きのうは前夜に遅くまで小説を読んでいて
朝起きられなかったので練習なし。
で、きのうの夜は9時過ぎに眠くなって寝てしまったので
朝は4時前に目が覚めてしまいました。
予報では雨になっていて
降り出す前に走りに行けるかなと思いましたが
あんまり早すぎるのでしばらくストレッチなどを軽くやって
5時少し前に走りに行きました。
ポツリポツリ降り出していたので
帽子をかぶり、ちょこっとだけ走りました。
御笠川沿いを朱雀大路で折り返しました。
3キロ走りたかったんですが
足らなかったです(；・∀・)
次は3キロに足りるようにコースどりを考えようと思います。
先日よりも若干動きがよく
最初からまあまあな感じで走れ、
後半は6分台で走れたのでうれしかったです(^^)
動きがちゃんと正常になれたら
3キロを平均で6分前半で走れるようになれるかな？
できれば、橘の前までには
5分台で走れるようになりたいです。
それくらいになれたら、
筋力と心肺がそこそこついているんじゃないかと思うので。
どうだろうか？
帰宅して少ししたら
ザーザー降りになりました。
練習をさっさと終えたので
仕事も早くからかかれて
もう、週末の休日は確実になりました(^^)