走力がついたと思うのは気のせい？

今朝は起きたら雨の音が。

予報を見たら降ったり止んだりの小雨。

じゃあきょうも少なめで。

ちなみにランシュー。ソックスなし。

外に出たら小雨でしたが気にならない程度でした。

マラニックでのランを想定してゆっくりペースで。

日曜日のジョグトリで疲れない走りがしたいので

その練習です。

出だしは9分台で、相変わらずイマイチの動きでしたが

1キロを過ぎたくらいから修正できてきました。

きょうは2キロ過ぎてもキツくなりませんでした。

でも喉が渇いたので3キロ過ぎで公園で給水しました。

心拍がちょっと落ち着いてきてます。

心肺機能が良くなってきたように思います。

じっくり動かしてるので

ピッチは遅いです。

動きもよくなったし8分台なら上々です(^^)

雨は本降りにならずにすみました。

これは9月のランの記録です。

距離もペースも獲得標高もバラバラで

比較しにくいですが

なんとなく走力はついてきてる気がします。

気のせいかな(；・∀・)

さて、あしたはどうしようかな？

あさっての56キロに備えてオフにするか？

それとも少し動いた方がいいのか？

9月22日金曜日
活動距離：4.52km
9月合計：138.58km