健康ウォーキング

カテはスポクラですが


先週月曜日から朝からウォーキング



いつまで続くかな😅

ジャグジー

空手後


久しぶりにTOKへ


ジャグジーだけ

もうそろそろやめようか


プロレス青年と


この言い方も久しぶりw



ゆっくりサウナへ



後にマン喫


後にもちろんイオンシネマへ（笑）

休会

休会

休会

空手後


慌ただしくハッピーーTOKへ

休会届け



すぐさま香川へ

あちゃー

空手が早く終わりきんにくんコンバットをうけにTOKへ


余裕で間に合いフロントへ



⁉︎


きんにくんがおる着替えんでえ^ーの？



と掲示板みたら


本日祝日につきレッスンはお休みさせていただきます。


が〜〜〜ん

建国記念日やった！


振り替え休日も休みって


あかん！


ジャグジー入って帰りましたか！

きんにくんコンバット

間に合いましてTOKへ

久しぶりのきんにくんコンバット


ふぁびさん デカい人 ゆかちゃん オオキプロ 多数


左隅にて 狭いところすみません


ナンバーはわからん😅


後からわかってBC56


よくやりましたね

きんにくんお得意の

ムエタイへんほんふぇん〜♫

やね（笑）


ご一緒に〜〜って歌えるかい😵


結構好きなナンバーです👍



疲れた😜

ズビズビ

TOK へ


若いしアタック


ギリギリ到着


バンドレさんと遭遇


すみません急いでますんで（笑）


スタジオへ


何番がわかりませんが前回と一緒


曲が何度目かなのでやりやすかった

若いしの声だしはなんかやりにくい😵



ランジで足がピクピク😆



ありがとうございました😊

バースデーアタック

スシローからTOK


エロリンいました


11月4日はダブルバースデー（笑）


バースデーアタックとはなりませんでしたが😜


スタジオへ



BA95?


よーわからん😅


キツかったけどアタックサイコー


復活しよかな👌


ありがとうございます‼︎

代行⁇

筋トレ終了後


TOKへ

エロリンパンプ代行と聞いてましたが



違うみたい（笑）



受けずにジャグジーに

リッパアクンイェーイ

続いてかなり久しぶりのエロリンバランス

ひといっぱい

かなり暑い


暖房入れとるわな😅


なんとかついていけたかな？


相変わらずハイテンションなエロリン


また平日TOKにも行こうっと




ありがとうございました😊

リッパアクンヒサリブリ

スシローから久しぶり土曜日TOKへ


なんとかギリギリ到着


オオキプロ 久しぶりのヒラ◯くん ゆかちゃんあばれうまくん


た◯くんのアタックショート


新曲最後みたい


全然わからん

久しぶりなんで緩めに（笑）


対面が二つもあったけど?




いや〜アタックはやはり最高👌


エロリンもいました👌

ライカァレインボゥ

先週の日曜稽古後


速攻TOKへ

間に合いました




きんにくんコンバット


新曲終わってました



コソ〜〜と隅で


ふぁびさん おおきプロ ゆかちゃん たこ焼きのオッチャン（笑） めちゃ人いましたな



もう空手でガス欠状態に😰



ソーホワットがあるナンバー 新しいやつね


ムエタイスーパーマンパンチ


パワー3は ライクアレインボー👍



良かったわ



疲れたけど😅



また来ま〜す〜〜！

非常ベル

空手からTOK


ジャグジーだけ


警報機鳴りまくってたな

接骨院で寝て（笑）


実家へと

セーフ

スシロー出て親を送ってTOKへ


アタックショート

ギリギリセーフ?


なんとか駆け込みました（笑）

おおきプロ 暴れ馬くん たこ焼きのオッチャン（笑）マラソン女子



若手イケメンのアタック


やはり女子多し



新曲でしたので全くわからず😭



楽しめましたがね〜😃

ジムる

空手からTOKへ

久しぶりにジムで筋トレ


アンドレは暑いので（笑）


コンバットやってました

新曲

ムエタイが、ブラックパレード

これはやってみたいな

ぎょーさん人いました!


筋トレは背中

プルダウンにシュラッグ

やはりエアコン効いてる所は快適（笑）

ジャグジー

アンドレから家に帰って飯食ってTOKへ

ジャグジー入り帰ってきた。


接骨院に行き帰宅