だらだらアンドレ

木曜日
仕事が19時30分に終わり


アンドレへ

キッズやってました

筋トレ、
しかしながら中耳炎で耳垂れ 耳の痛み 閉塞感で集中出来るはずなく

おまけに着替えももって行かず作業着でスクワット


りょーま登場してから誰も来ず


せんせとダラダラ話してスクワット


80キロ位でやめて終了


きょーじゅ登場


りっぱあ兄さんは帰宅



はよ治って


ありがとうございました

やまふく トマトチーズラーメン

木曜日お昼

久しぶりにやまふくに行きました。


やはり



トマトチーズラーメン


トマトの形が残り他店では溶かしてるお店が多い中ポイント高いです


チーズが残らないよう工夫してたべて下さい～♪


ご馳走さまです

タヲリンコンバット（白戸)

火曜日早く仕事終了


タヲリンコンバットにかなり久しぶりに行きました。


フォルツァ軍団 大納言さん アミコのねえちゃん
はばちゃん^^;

いつもに比べたら少ないなあ



BC17
通しなんですが……

サウンドオブサイレンスでスタート


ってコンバットしてないしこの曲も久しぶり


ムーヴイット

タヲリン相変わらずカウント間違えたりコリオ間違え多発

これぞタヲリンコンバット


パワー1のイェーイ


の後

広島でやったコンバット2


しかしサイドキックの所でCD音飛び

何度やっても駄目なのでCDチェンジ


23-3パワーやった


好きやからいいッスね


続きましてもパワー2


サークルになって動き回る


リカバリーは


どり～ま～♪




ムエタイ


アルマダ


あんまり飛ばなかった


最後のキメはグダグダ




パワーやったことあるか?


筋コンやったことあるか？


クールダウンやったことあるか？(笑)


ありがとうございました！

ぽいずん

TOKへ

エロリンアタック

フォルツァ軍団 大納言さんロープさん森泉妹だいちゃん

久しぶりくみちょうあびぃちゃん

BA63と思いきや
またBA83

まあえーわ

後から入ったにも関わらずエロリン前ポジションで

お約束の
「リッパアチカイワ」


スタート

先週やったにも関わらずコリオ間違いエロリン


まあ楽しめたしな(笑)



ありがとうございます♪

絶好調対決

月曜日
19時00分過ぎアンドレへ

ベンチしましたが90キロMaxで

りょーま登場

将来はプロレスラーになるそう

頑張って＼(*⌒0⌒)ｂ♪

威腹氏登場

スパーリングのお誘い受けましたが


中耳炎でお断り

すみません


ミット撃ちをお願い


2分3ラウンドで
疲れたあ～～～～～～(~_~;)



エロリンアタック行くので退散


ありがとうございます♪

ひょうしょうじょう

24日日曜日
徳島市立体育館 武道館で1ヶ月ぶりの空手

E師匠は遅刻で途中から

りょうせいパパえいとはお休み

耳が痛いので軽めに

やはりE師匠がおらな締まらんなあ



7月の新極真大会の賞状が届きました


また頑張ります(^O^)

さざなみ90

先々週の金曜日お昼

さざなみの生醤油うどん生卵


麺はちょうど良い固さでしたね

まとめ

月曜日
アンドレ～TOK

火曜日
アンドレ～スクワット


木曜日
アンドレ～ベンチ～スクワット～ミット


金曜日
アンドレ～背中



な感じですか


まあ一応後の筋トレ履歴って事で残しておきます^^;

だいぶ前の月曜アンドレ

休みあけのアンドレ

仕事は定時に終わり


18時20分位にせんせはいませんが入ってベンチプレス

試合
9月23日の関西交流大会が決まったのですが耳が中耳炎になってしまい


出場が危ぶまれてきました


ベンチしてミット撃ち


さっとやってTOKへ行きました。

ありがとうございました

ご無沙汰

滞ってます^^;


さすがの記憶力抜擢のりっぱあ兄さんでも2週間前の出来事は覚えてないです


放置してるのに関わらず1000以上の閲覧いただきましてありがとうございます♪


只今
大人中耳炎になり歯痛で顔が腫れ大変な健康状態でござります


また徐々に更新します^^;

ファーレ

いつのや


青空の後


ファーレにクレープジェラート


十勝ミルクにクレープを巻いていただきました。


(^^)b

青空

先週の日曜日

中華そば青空へ

オーナー変わった?


中華そば肉入りをいただきました。



味はあっさりして美味しかったです！

キハチ ソフトクリーム

東京の〆は


やはりキハチのソフトクリーム


高輪 池袋 新宿 と以前はどこででも食べれたキハチのソフトクリームですが今や羽田だけ？


濃厚なミルクで相変わらず美味しかったです！

らぽっぽ

JR新宿東口改札から入ったらいつもめちゃ甘い芋のにおいが


ついつい立ち寄ってしまう


らぽっぽ


本日はプレーンマフィン


お芋の香りに味が沢山詰まったスイーツです！

コナミスポーツクラブ磯子

濱虎家から磯子へ

早く着いたので風呂へ

ちゃらめ師匠や関東レスミラー推薦

14:45から白○IRさんのコンバットテック&コンバット45

といきなり始まった？


36-1「Walking In Memphis～James Bond Theme」

テックは？

普通に始まった



27-4「Tribal Dance 2.4 (Xtreme Sound Radio Edit)」

なぜにコンバット2？


と一旦終了

曲流してのテックなのかな？


4-1「The Immortals」

で本編コンバット45

いきなしかなり古いナンバー

皆さんコリオ完璧だったね



13-3「Call Me Ma?ana」

これまた古いナンバー

平日にも関わらずマニアも多数

って盆休みの方もいるのね



15-2「Impossible Mission」

あんま覚えてないですがこれもやった



20-3「Set You Free」

いいね

オリコリは関西と同じ



15-8「Ride On Time」

まさかのパワー3
しかも盛り上がる曲

やはりやかましい(笑)

人気IRさんの意味がわかりました(^^ゞ






19-7「Tempo」

コンバット2もあったけど忘れた

ムエタイがこれ

お祭りイベントなみやな

ジャンプニーは全て跳ぶって


皆さん元気すぎ



最後パワー3


なんか忘れた(笑)

で途中

「これで終わりですがお時間ある方はお付き合い下さい～♪」

と延長宣言


8-4「Baby I'm On Fire」

で〆


こんだけサービス精神に溢れたイントラさんは久しぶりです(笑)


10月再来店が決まりました


ありがとうございます♪