”新右大臣”vs”旧右大臣”

本日は免許証の更新の為コンバットのみ


11時からのコー○マンコンバット


30分前に到着して場所取り


ニューウェアのたなおさんがいました

微妙な位置にノリピーが荷物置いてましたが”新右大臣”の位置に


急いで風呂に入り免許証で写真を撮るのでヒゲ剃り
カポが車買ったみたいな

5分前にスタジオに○Kのゆうかさんが来ていました


おっと～”旧右大臣”が右斜め後ろにいた

隣の人と（来た時には前がいっぱいだった…とか）話してる

負けんぞ 場所取り

で

ボディコンバット

41-1「Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)～My Life Would Suck Without You」

41-2「Music Is Pumping」

41-3「Slow & Steady Rush」

新曲３連チャン

まさか通しやないやろうな


パワー1のステップパンチやはり途中でパンチいらないよね？

ここまでで靴紐が4回もほどけた

サボりじゃないよ


36-4「Zombie」

おっと良かったミックスやしかもゾンビ
36かあ～！

38-5「The Best Damn Thing」
ん～～～

高松コナミ藤○コーチが好きだったような……


そして


36-6「Bad」

遂に

来たーーーーっ


待ちに待ったバッド（GOOD!!やけど）


コー○マン…スイッチニーが出来ない？


ボディコンバット～～～～

イエーイ



ハッ



22-7「The 6th Gate」

大きくジャンプニーのタイミング間違えた

40-8「Set You Free」

ノーマルバージョンでした腕痛い

39-9「I Won’t Be Crying」

またまたまたまたまたまた本日もコモド入った～


41-10「Halo」


いつもの2曲で終了



ありがとうございました

イベント……

仕事が定時に終わりました


一旦帰宅して飯を食らってハッピーに


パンプを覗いてるハ○ちゃん発見


若○コーチのパンプは本日も大盛況でした


23日祝日にプチイベントをとハ○ちゃんに懇願（お願いします）

カンフーの先生と本日のジャッキーチェンネタは「デッドヒート」の映画のお話しいつも通りマニアック

でカンフーレッスン


しの○○とロイズさんといつものおばちゃんギリギリセーフ!とその後アウトのおばちゃんも入って来ましたが



本日は先週の激しい動きと打って変わって太極拳の静の動き


先生も言ってましたが静の動きはバランスが重要でふらふらし過ぎました

これができればかなりバランス感覚が身につくなあ


ありがとうございます


コンバットは出ず


レッスン前のハ○ちゃんと雑談して帰りました

DOGI

本日もヒーリングショートに駆け込みでセーフ

珍しく姐御が入ってました

異常に汗をかきました


終了後


ロゼーテでパン食って暇つぶしましたがヒーリング～パンプ間が45分もあるので長い長い


ニュージーランドの胴着DOGIを試着して見てもらいましたがやっぱしＳサイズでは上が小さいみたいな

ボトムズはちょうどいいんやけど（足短いからな）

○島さん姐御とも

「ちょっとカッコイイ」



とは言ってくれたけど（”ちょっと”は余計やけど）




ハ○ちゃんもニヒルな顔して

「～～～～～～」


ってしてたけど


今度カンフーレッスンの時着てみよおっと


でようやくボディパンプマスタークラス

のハ○ちゃんです



久しぶりのパンプ松○さん（ご心配をおかけしましてすみません）
人が多かったので最前列に追いやりました（言葉が悪いって）


錘がなくバーが1本しか余らない 大盛況


週一のパンプせいか足がめちゃくちゃ衰えています



スクワット～ランジと足がガクガク心なしか足が細くなってしまったような


左腕の調子もイマイチなんで錘上げれなかった


まず足から鍛えなね



ありがとうございました

魂の咆哮!

スッキリしたところで

久しぶりのコー○マンコンバット

久しぶりにかかわらずも”新右大臣”の場所に（体力持つか？）


「横向いて～～ストレッチって」

豊浜でやったあれやん


16‐Bonus Track「Nessaja」

30‐2「We’re Not Gonna Take It」

嬉しいデビューナンバーやで


29‐3「Fly Away」

プチデビューナンバー？

きつくて早くも足ガクガク


23‐4「Take A Break」

選曲いいなあ

早くもスクーター2曲目

22‐5「Crashed The Wedding」

対面は楽し

最近対面に”当たり”がないなあ


26‐6「Fighter」

きついぞ

29‐7「The Trooper」

おっと久しぶりだぜぇ

魂の叫びや

最後コー○マンが前に来てくれました（久しぶりのジャンプニー対決）

ありがとうございましたm(__)m


31‐8「Back In The U.K.」
スクーター3曲目

デビュー当時大好きだったパワー3です


コー○マンやるの珍しいぞ


横移動でつるりと滑ってしまった


39-9「I Won’t Be Crying」

またまたまたまたまた本日もコモド入った～



41-10「Halo」



終了



めちゃくちゃ暑かった。



お疲れ様でした
本日も楽しませてもらいました！
ありがとうございました

スッキリ

いろいろな意味でスッキリしました



しの○○、阿○さんありがとうございました

スイーツが美味・弍

スイーツバイキングを食ったらまた出て来た


さすがのスイーツ王子も無理


アイスクリームだけいただきました

スイーツが美味

披露宴中

スイーツバイキングが美味

パンが美味

只今会社の後輩の…

パークウエスト○で結婚披露宴中です



パンがめちゃくちゃ美味


5個も食ってしまった

あっまたもう一個来た

馬歩

カンフーレッスン


しの○○とロイズさんといつものおばちゃんの4人


レッスン前に先生とジャッキーチェンネタでマニアック話


眠っていたジャッキーオタ発揮しまくり


でレッスン


本日はカンフーの基本のカタ、馬歩（マーブ）と弓歩（ゴンブ）についてのお勉強

良くジャッキーチェンが映画のポスターでポーズをとってますこれが馬歩です！（画像がクレイジーモンキー 笑拳）


このポーズがきついんですよね～先生に何度も直されました


馬歩のポーズから左手で払って左側の相手に右手でパンチ

足は馬歩から弓歩に左足に体重をかけながら右足首を鋭く捻ってパワーを右拳に伝える（表現あってるかなあ）


コンバットのフックの癖で拇指球を中心に回転さしますがカンフーでは踵をつけて回転させますどうしても踵を上げてしまい先生に注意されまくる

ようやくカンフーぽい？動きを始めました！

カンフー体操～馬歩～弓歩の動き等をやって

最後は馬歩でシメ！


数秒で膝がカクカク




お疲れ様でした




また来週

忙しい週

火曜日
仕事でコー○マンコンバット受けれない


木曜日
ヒーリングショートクラスに本日は少々時間に余裕がありました！


レッスン終わりのコー○マンに遭遇

お疲れ様です



ヒーリングショートクラス


早くリラクゼーションやってくれ～


続きまして


ハ○ちゃんパンプ

場所を巡って論争が


首の調子が良かったですが錘は軽目


しかしランジしばらくやってないんで足プルプル


スクワットとランジは肩．首には関係ないからもっと攻めてエエなあ


調子が悪いのをいいことにサボりぎみや



もっと頑張らねば

終わった。

守口続き


だいちゃんのアタック終わりを待つ間守口コナミの近くの天下一品にお持ち帰りを買いに行きました



でだいちゃんアタック終了後

帰路に


淡路島サービスエリア


「The 丼」


でカツ丼をいただきました



うまし





だいちゃん運転お疲れ様でした



ツアー2009Finalこれにて終了

でっ……でかい

パステルを出て同じくなんばウォークの名前は忘れた



チョコレートパフェグランデ 930円也




デカすぎ


アイスクリームにソフトクリーム．フルーツにフレークと量がハンパない



さすがにスイーツ王子も撃沈



完食しましたが

Pastel

なめらかプリンで有名なパステルですが


本日は
パステルにスパゲティーを食べました



キノコのカルボナーラ


少しチーズにコクがなくあっさりしてました

プリンは食べずに別の店に

チケットがああ

なんばウォークをフラフラしていたら

ヒーリングのチケットを落としてしまいました

守口2日目 グッズ抽選

268………



並ぶの辞めました