金曜
お昼とば作へ
レジにエスパー復活👍
で釜玉はあかん
なので鴨肉つけ麺
美味いのです👐
木曜日ｱﾝﾄﾞﾚ
20時位に
暑いですなあ😄💦
本日も20人オーバー
ﾁﾝﾆﾝｸﾞから
ダンベルプルオーバー 計100回
デッドはしてません💦
久しぶりに中くらいの錘でダンベルローイング
後ほど期待の弱冠19歳の大型新人がｱﾝﾄﾞﾚで一番重い錘でローイング😱
背中終了
ﾊﾞｰﾍﾞﾙカール〜〜ダンベルカール〜〜ハンマーカール
で久しぶりのスクワット
ん〜〜浅い(笑)
最後ははマイブームの💦
ロープスキッピング 2分×3セット
終了
来週からはサンドバック〜〜ミット撃ち
再開します
総合クラスでの
ガタイのいい見学者vs期待の大型新人
のヘビー級対決は見ごたえありました(笑)
おおきプロは現れず……
お疲れ様でした！
水曜日
仕事が22時終了😓
もう帰ろうかとアンドレの前を通り
引き返し（笑）
アンドレへ
別氏クラスにとしくん 岸さんが甥っ子連れて来てました
りっぱあ兄さんは3分×3ラウンド ロープスキッピング
のみ
で終了
そのまま何もぜず帰るより
来てよかった！
月曜日
19時アンドレ
もちろんベンチ
おおきプロに補助してもらいました！
久しぶりにダンベルプレスも
インクラインプレス〜〜ダンベルフライ〜〜ケーブルクロスオーバー
で効かせる大胸筋シリーズ終了です（笑）
三頭筋
バーベルトライセプスエクステンション〜ダンベルフレンチプレス〜〜ケーブルプレスダウンしてたら いかた氏登場
追い込みにきたらしい（笑）
ケーブルプレスダウンの追い込み方を教えてくれました
やはり違うね😆
最後はロープスキッピング2分✖️3ラウンドで終了
また来てください‼︎
ありがとうございました！
月曜日
お昼
ウッチャンと
うどん
花岡はいっぱいで
始めていく店
こんせん
ぶっかけ玉いり
細めんでうまい
ウッチャンは肉うどん
肉もうまい
次は肉うどんやな
ご馳走さま
スシローからTOK
アタックまで時間があり肩の筋トレをやりました
まだ時間があり背中もやりました(笑)
エロリンに色々言われながら💦
でアタック
66
新曲はしないそう💨
ジャムが忙しいとか
あんま覚えてないわ(笑)
楽しめたんでよかった
バランスは受けず退散
またね♪
記事が前後しましたが
土曜日社(休)日でござりました！
もちろんスシロー(笑)
サラダを間違え とうふを頼んでしまう💦
サーモン頼みました
美味しかった↗
新しいところで
剣先いか 真蛸
あとはいつものメニュー
ご馳走さまさま✌
日曜日
空手稽古
ゆうまパパ 月○さん そうご ゆづちゃん
いろんなミットをしつこくやりました(笑)
暑い中みんな頑張りました！
遅くなりましたが
ウイング4の結果報告
ゆうま0勝1負
ボディを効かされKO負け↘
敗者復活戦 棄権
心が心配ですが💦
そうごは
一回戦
優勝した相手にハイキックの技あり取られ判定負け
ﾋﾞﾃﾞｵ観ましたがそんなに悪くなかった
敗者復活戦は終始押しぎみの判定勝
左パンチに固執しすぎましたが勝利
ゆづちゃん
一回戦は判定負け
敗者復活戦でハイキックを決めて判定勝ち
で初勝利↗
敢 闘 賞
もいただきました❗
おめでとうございます！
また頑張っていきましょう✌
会社の餃子倶楽部
とんとん餃子
全員一致のリピート確定
早速リピート注文
しかも前回の倍の300個(笑)
画像は少しこげましたが💦
うまい
藍住稽古
久しぶり会社のｻｻｷﾝｸﾞ登場
打撃には参加しませんでしたが
幼馴染みとそうごと
体操〜〜補強
ミット 幼馴染みにフリーミット
しかしそうごの体調が
中止
終わりました💦
たいしたことなかってよかった
皆さんも体調管理には注意しましょう
ｻｻｷﾝｸﾞと筋トレ
私は二頭筋
彼のベンチ補助
最後はミット撃ちで終了
また来てください↗
木曜ｱﾝﾄﾞﾚ
20時30分過ぎ ｱﾝﾄﾞﾚｲｵｽへ
18日キッズは惨敗だったらしく😱
せんせは燃えてました↗
火曜水曜は休養日でした。
木曜日から再起動します😁
まさやにベンチプレス 補助してもらいました 。
最初は怖すぎておろせなかった(笑)
次は大丈夫やな
ありがとう
インクラインダンベルプレス〜〜ダンベルフライ
とにかく効かせる事に重点をおきました
三頭筋
また効かせる事に重点おき
久しぶりなんでしんどい
最後はロープスキッピング 2分×3セット
やりました
また9月には大会あるんで頑張っていきます
ありがとうございました(^○^)
吹田武道館
ゆり先生に何時の高速バスで帰るんですか？
と聞かれ
18時30分です！
と答えたものの
確認したら………17時30分だった😱
青ざめる↘
時間は……16時35分
いけるのか？
電車の時刻をしらべ
駅まで10分ちょい ヤバイ
とりあえず走れ💨
あせダラダラ💦💦💦
しかも間に合わん
30分前に海部観光に電話して次の便に空きがあれば振替可能
締め切り時間まで5分しかないとりあえず駅を目指す
駅で
走ってる知り合いに合った(笑)
トキママ?
忘れ物したらしく対向した(笑)
駅
に時が階段でおる(笑)
ホームに出たらそらちおる(笑)
お構い無く海部観光に電話
なんとか次の便確保
しかしまだ間に合う可能性が
梅田でおり7分以内に停留所までうまくたどり着けばセーフ
そらちが一緒に来てくれると言ってくれましたが
片手にスポーツバック
片手にトロフィー(笑)
降りる
走る
人をかき分ける
ステーションシティ到着やった
着いた
と思いきや違う!
御堂筋口やった
目指すは桜橋口
走る
なんとなく思い出す
こっちや
走る
見えた
ﾋﾞｱｰﾄﾞパパのシュークリーム
買う暇はない(笑)
走る
見えた桜橋口
時間まで1分
走る
信号丁度青
ラッキー
走る
着く
17時30分にバスがみえる
運転手さん
待っててくれた
セーフ
ありがとうございました(^○^)
(笑)
交流会
ほんまに毎回試合とは別に新たな出会いと再会の多い一日でしたね✌
龍壱道場の中西先生とねもっさん
大空會の田中夫妻
田中トリオ(笑)
対戦させていただきました方がいらしたら田中カルテットでしたが✋
宮崎道場ﾁｰﾑ 
ｽﾄﾞ家族は最後までいてくださいました↗
皆様との交流が深まりました良い大会でした。
参加された選手の皆様 大会開催されました中山館長スタッフの皆様 ありがとうございました(^○^)