日曜日稽古
体調崩している人がいますね。
インフルエンザが流行る季節なんでうがい 手洗いをして予防をしてください
空手と一緒でディフェンスをしっかりしましょうねw
日曜日稽古
体調崩している人がいますね。
インフルエンザが流行る季節なんでうがい 手洗いをして予防をしてください
空手と一緒でディフェンスをしっかりしましょうねw
日曜日稽古
体調崩している人がいますね。
インフルエンザが流行る季節なんでうがい 手洗いをして予防をしてください
空手と一緒でディフェンスをしっかりしましょうねw
12月7日
社休日
朝一
イオンシネマ徳島にて
ルパン三世 THE FIRST
ルパン初の3DCGアニメーション
めちゃくちゃリアル
評価は分かれてますが私は大好き
12月1日
日曜日徳島道場稽古
だいきの道着が届きました♫
日曜日徳島道場稽古
だいきの道着が届きました♫
やはり道着を着たら凛々しく見えます！
いろと怪我の為指導に
ありがとう😊
頑張っていきましょう👍。
11月29日金曜日稽古
タイトルは田◯先生の良く使われるタイトルを拝借されていただきました）♫
で奈良リーグ戦締め切り日
なんと出場可能な選手達 全員参戦👏
ゆずき はんな あず りく あいる いろと かなと
(かなとは当日参戦)
特にゆずきは試合自体が数年ぶり
女子チームの活躍に触発され自発的に参戦表明！
女子チームリーダーとして期待してます👌
中学コンビもサポートを希望してくれて助かります！
道場一丸となって頑張っていきましょう！
稽古
いつになく気合いが素晴らしい
近所迷惑になるかとヒヤヒヤもしましたが😅
いろと怪我のためりゅうやの指導をお願いしました🤲
しっかり準備して奈良に乗り込みましょう！
押忍！
11月27日
初来訪
近所にあるバターチキンへ
スレチャンドラでナンにハマって来ました！
チーズナンセット
カレーはバターチキンだった？
めちゃくちゃ美味い😋
ナンで今まで食べなかったんだろう（笑）
↑オヤジギャグw
店員さんも気さくな方でした👱🏽♀️
11月最終週筋トレ
24日
バックプレス フロントプレス
25日
夜アンドレ
ハーフデッド
26日
昼アンドレ
プレスダウン バーベルカール
27日
昼アンドレ
サイドレイズ リアレイズ
夜アンドレ
腹筋
28日
昼アンドレ
フルスクワット50キロ
腰を痛めてたので久しぶりのスクワット
軽くしてフルスクワットで
筋肉痛がすごい😅
29日
夜アンドレ
インクラインベンチ 80キロ
30日
昼アンドレ
ダンベルプレス
ありがとうございました😊