月曜アンドレ !
まだまだ更新が追いつかない💦
20時過ぎにアンドレ到着
久しぶりにキヨプロがトランプして遊んでました(笑)
りっぱあ兄さんはベンチプレス
キヨプロに補助してもらい追い込んでいただきました❗😱
キツいですが
インクラインダンベルプレス
キツすぎて3セット目挙がらす……まあ追い込んでるんで言い感じですが
ケーブルクロスして大胸筋終了
三頭筋してスクワット
久しぶりにボディ撃ちに足を蹴ってもらいましたがボディ撃ちは最後ギブアップ💦
蹴りはインローで筋肉と見間違うほど腫れました
恐るべしキヨプロパワー
サンドバッグ撃ち
せんせにミット撃ち してもらい終了
ありがとうございました(^○^)