りっぱ～ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

宮崎道場 昇級審査会 講習会

2018-05-28 22:12:13 | 空手
日曜日

松茂にて審査会


の前に


講習会


って りくあいる 間違えて早く来る😄


りょうせい親子とりっぱあ兄さん受講


そうごもきたらよかった

やはり師範の指導は為になる



新しい受けのカタ


覚えるんが😅


りょうせいは素早く吸収


さすが若い



また練習していきましょう！

またまたまとめ（笑）

2018-05-26 18:49:56 | アンドレイオス
月曜アンドレ


20時30分過ぎでしたか


パーソナル


インクラインベンチプレス


マックス

えらい重いおもたら


80キロのはずがせんせ90キロにしてた（笑）


よう効いたわ🤣


ありがとうございます！


帰り久しぶりにキャシー氏




火曜アンドレ


スクワット


100キロ


まあまあかな。


でリアレイズ


体勢が腰痛い😵

後からきたはま◯さんも言ってましたw

時間が22時までになったのでみな一斉に押し寄せる


せんせ大変😅



兄弟 さかもっちゃん はま◯さん

ありがとうございます😊



木曜日

遅い

21時前

ラーメンやさんがミットしてました


横でハーフデッド


80キロで


帰宅


金曜日


空手後


ランジ


左足がヘタクソ過ぎ😆




サイドレイズ


悲鳴あげながら終了


オオキプロ来てた！



来週も頑張ろ！

ランペイジ 巨獣大乱闘

2018-05-26 07:50:31 | 映画


日曜日夜



本日のシネマ


ランペイジ巨獣大乱闘


MX4D 3D




ある遺伝子実験の失敗によってゴリラ、オオカミ、ワニの3頭が巨大化し、凶暴化してしまう。さまざまな動物の長所を取り入れた遺伝子によって巨獣と化した3頭の動物たちには、軍による攻撃も効果がない。巨獣たちはやがて大都会シカゴへと到達し、街中で破壊活動を繰り広げる。


主人公のオコイエさん

ジュマンジにも出てるジョンソンさん


ガタイがえらい凄いとおもたら


ザ ロックことWWEのプロレスラーだったのね

ゴリラとの会話途中ではどっちがゴリラかわからない（笑）



海中から出た生物がワニとは分からなかったw

オコイエさん強すぎ💪





もちのろんでチョコレートキャラメルポップコーン


先週のアンドレ

2018-05-23 12:54:27 | アンドレイオス
5月14日の週のアンドレダイジェストw



月曜日

定時で終了😆


奇跡やw


18時


久しぶりフラットの
ベンチプレスを90キロ






100キロの道は遠い🤣

火曜


オオキプロに対抗？


スクワット100キロ


あんま沈めなんだですが😆


とサイドレイズ



木曜日


せんせはクラスの為


一人で


ベントローイング



間違えて80キロに


死ぬほど重い😵




生きているけど😅




金曜日

オオキプロ早くも到着 19時過ぎ

先スクワットしてから


りっぱあ兄さんはサイドランジ



左が下手すぎる😰


久しぶり三頭筋

立って背中のやつ😆


今週もありがとうございました😊

間違え

2018-05-20 19:30:05 | 空手
日曜日稽古

先週の

本日はアンドレ


でしたが



そうごが来ず😅



案の定


場所間違えで松茂へ😵



コロコロかわり申し訳ないです🙇‍♂️


アズ親子も休みで


ゆづき りく あいる


頑張りました！




ゆづきの顔怖い（笑）