まとめ

先週日曜日アンドレ


日曜日
マスカレードホテルを見終わってアンドレへ


ナローベンチ 40キロ アームカール



月曜日

シュラッグ 90キロ リアレイズ



火曜日

インクラインベンチ80キロ サイドレイズ



水曜日

休み


木曜日

ジムが大人数で


腕に、変更

ナローベンチ 40キロ ハンマーカール



土曜日


スクワット110キロ フロントレイズ



日記は毎日書きましょう（笑）

特別稽古

水曜日特別稽古



仕事が遅く遅れた



糸ちゃんとアズだけ



でしたが追い込みました



後少し


頑張ろ💪

マスカレードホテル

日曜日夕方！



イオンシネマ徳島に




キムタク主演



マスカレードホテル




出演者豪華





最後まで引きこまれた




良かった！

プリンパフェ

プリンパフェ


寿司屋さんのサイドメニュー


スシロー パフェより



格段にうまい





三人で奪い合う笑笑


これは久々大ヒット

これだけでも食べに来たい😆

廻る

いつな！

空手の稽古からの実家に帰って両親と寿司



とはいえスシロー やなく



初めての廻る寿司


名前なんやったっけ？















結構美味かった！

インフル流行⁇

日曜稽古

先週のw


インフルやら体調不良などで少ない


試合まであと少し頑張りましょう！

扇屋 藍住店

先週の金曜稽古の後



いつもの扇屋



満足や😍

先週の金曜稽古

先週の夜金曜稽古





なんやったっけ😂

先週のアンドレまとめ

先週のアンドレまとめ




特別稽古の後


シュラッグ80キロ フロントレイズ


火曜日


スクワット110キロ 三頭



水曜日
ハンマーカール リアレイズ



木曜日

インクラインベンチ 80キロ サイドレイズ



土曜日

まことや

この道を観てから



ラーメンまことやに初見参


牛骨？


牛じゃんラーメンだった？




最初はえっ


と思ったが


だんだん美味しくなってきた（笑）

この道

成人の日もイオンシネマ徳島にw



この道


北原白秋と山田耕筰の物語北原白秋クソやろう🤣

特別稽古

成人の日



特別稽古



少ない🤣


ハンナ一家と頑張りました！



へんな写真笑

クリード 炎の宿敵

先週の日曜


イオンシネマ徳島へ


ロッキー新章


クリード 炎の宿敵


やはりロッキーシリーズは燃えます



久しぶりに見たイワンドラゴ



ドルフラングレンは新極真会の本物の格闘家



懐かし〜🥰

ガスト

先週日曜日稽古後


親とガスト














サラダにチキン

シメはパフェ！

ハイキック

先週の日曜稽古



重いw



ハイキックのガードしっかりとしましょう！




オス🌟