アタック兄さん

月曜日
パンプ後

アタックマスタークラス

もちろんイントラは謎の外国人です

今まで月曜日はハッピーのメンテナンス日なので完全休養日でしたが


今やフル回転やがな


曜日の感覚も無くなりつつあります




先週に続いてボディアタック70


疲れけど楽しかった


なんで謎の外国人はあんなにテンション高いんやろ



お疲れ様でした


ありがとうございました

アヤヤン ショート&ショート

月曜日
仕事が早く終わり……強引に早く終わらせ


TOKに


受付着いたら18:25だったので後5分あると

ゆっくりスタジオに行ったら


ドアが閉まってた


ノン～～～～


強引に入って行きました



時計は合わせて下さい

ボディコンバットショートクラス



よっしぃさんもいました


知らんおっちゃんおばちゃんも



BC41のムエタイ～パワー3がしたくて来ました（ほれだけ？）

ウォーミングアップ



コンバットトラックはサンドマン


続いて

アヤヤンにパワー3って指でサインを送ってましたが良く考えたらムエタイの曲がかかってたパワートラックと思ってたがな


ムエタイ


ムエタイ要素少ないけど


そしてパワートラック


ブロックサイン通じたか

パワー3
（ほんまはパワー2予定だったらしいけどすみません）

What Do You Want From Me (Squad E Remix)


リズムがドラム？シンセサイザーによる打ち込み？トントントントントン～ってところが好き


もちろん

フ～ウ～


もお約束


クールダウンもきっちりして5分オーバー


俺のせい




お疲れ様でした




フォルツァさんがおって話ししてシャワーを浴びに


次のパンプショートまで1時間以上あるので休憩


20:25

パンプショート


ここに来てはじめて錘5キロをゲットしました


プロレス青年の横でパンプ


曲は知ってるのが何曲かありました

アヤヤンはチェストの時サボッてました('ε'*)



お疲れ様でした


ありがとうございました

手厚い歓迎

今回コナミ弁天町に来て

皆さんが温かく迎えてくれていつもながらレスミルズやってて良かったなと思いました


弁天ガールのお出迎えに始まり（偶然かな）

ロッカー案内に場所取りで前に行かせてくれたり風呂ではコナミシャンプーでは髪がパサつきますってのでシャンプー～リンス～ボディソープまで貸していただきました


今度きたときにはご飯に行く約束までしました

まさに至れり尽くせり


…てな感じで手厚い歓迎を受けました



めちゃ嬉しかったです


また来ようと思いましたが


考えてみたら弁天ガール以外の方の名前も連絡先も知らんのよね


りっぱあ兄さんらしいと言えばらしいですけど


また来ます



本当にありがとうございました

ボディコンバット コナミ弁天町にて

周りに弁天のお仲間達に囲まれコンバットスタート

そういえばイントラさんは岡山ツアー守口ツアーでお世話になりました

濱○トレーナーです


もちろんボディコンバット48

正直キツイので………


はじめて2011ツアーMAYのファイティングショーツ&コンバットグローブを履きました

もちろん両方りっぱあ兄さんカラーの”赤”ですが



袋に入ったまま持って行き現地で開封しました



なんかしっくりこんなぁ



トップスはあえてレスミルズにせず


ボディメーカーと山本化学工業のコラボトップス

今の勝負服かな


ウォーミングアップ



コンバット1


14のスムース～と違いパンプと同じバージョン

どちらがお好み？



パワー1

スゥエー？ 横移動のあしがどうしても軽快に出来ない

もっと流れるような動きを


コンバット2

床が滑りエスキーバままならぬ


より高度なバランス力が必要



空調が効いてなく汗が半端ない


パワー2

今回の中では一番良いパワートラックやな



コンバット3


もういいですわ



ムエタイ

濱○トレーナーも後に言ってましたが今回のBC48は遊びどころがない

ムエタイもあんまり一息つけない走りぱなしみたいな


パワー3

会員さんほぼというか全く声出しなしで黙々とコンバットに集中していましたね



筋コン～クールダウンは初


腹筋しんどかったッス



汗だく



弁天町の皆様とハイタッチ

じゃなくタッチ？

して終了



ありがとうございました

コナミスポーツ弁天町

決勝戦を見る前に退散


押忍


急いで弁天町まで


しかし方向音痴のりっぱあ兄さん



迷い迷って


なんとか到着


入館したら弁天ガールがいました


ロッカーに案内してもらう訳にもいかず


男性の方に案内してもらいました


なんやめちゃくちゃ複雑でまわりまわってロッカーに到着


一人だったら絶対無理やわ



岡山ツアー・守口ツアーであった男性4人


一緒に今度はスタジオまで


またまたまわりまわってようやく到着


既に人並んでました


いっぱいや


しかもコンバットの後のジャムまで並んでいる


恐れ入りました


場所取りですが

皆さん控え目で前に行かずにしかもりっぱあ兄さんを前に行かせてくれました

ありがとうございます

満杯なり


床が滑り易そう

空手の試合

E師匠と大阪府立体育会館に


白蓮大会の時と違ってメインアリーナです


あの”燃える闘魂”アントニオ猪木が”神様”カールゴッチに破れた


大阪府立体育会館メインアリーナですよ



師範の一回戦

アンガールズ田中似の背の高い気の弱そうなお兄さん

師範の試合を見るのははじめて

雰囲気あるな

やたら顔面パンチをアピールする相手でした

インローに突きが炸裂し圧倒的に判定勝ち




E師匠がコンビニでおにぎりを買ってくれました

しかもファミマの大好きなダブルクリームエクレアまで


ありがとうございました



師範の次の試合


本戦は引き分け


延長戦

前半互角

中盤 ちょっと押されぎみ

後半 師範の突きが効いたかに



判定


勝ったと思われましたが………微妙な判定負け



残念



お疲れ様でした


カッコ良かったです




押忍

キャベツ焼き 130円

大阪到着


宮崎師範の
全日本空手道選手権

の応援の為（コナミにも行く為）



朝飯を食べようとなんばパークス前のキャベツ焼きのお店に


偶然にもE師匠に会い一緒に食べました



130円ってめちゃくちゃ安いし

めちゃくちゃ旨い



コストパフォーマンスは400%



ごちそう様でした

桃仙

久しぶりのラーメンです

コナミ高松から帰って（かっちゃん運転ありがとうございました）



しばらく家でぼーっとしていてお腹がすいてどうしてもラーメン食べたくなり


出撃



中国料理店


桃仙


に



いつものふかひれ汁そば


久しぶりに食べるラーメンに大満足

接待ジャンプニー

ボディコンバットマスタークラス

新曲じゃなくて良かったです
岩○さんもいました弱冠衣装被ってましたが




29-1「Thank You～Smells Like Teen Spirit (Vol 2 The Floor Mix)」

ハッピーで最近良くやってました



29-2「Action」

何度やってもカッコいい



29-3「Fly Away」

メグちゃんコンバットおよそ7割方これかな



21-4「Rising Up」

コーチのキンキン声がスタジオに響く



32-5「Don’t Stop Me Now」

サークル


ジャブ～ジャンプエルボー

「前に来て」

言うのでおもいっきり前に

大男に囲まれコーチ見えなくなりました



39-6「So What」

続けるってんで次のムエタイ確定

この辺りで顎か痛くなってきた



39-7「Hardcore Angel」

シングルニーでみずっちがジャンプニーするのではないかと

案の定ジャンプニー

あんまやりたくなかったけど



44-8「Your Shining (Hixxy Remix)」

微妙なパワー3

岡山ツアーこれだったか



41-9「Right Round」

金曜日OKてやった





クールダウン

カタがあるやつ


あ～



お疲れ様でした

株主優待券最後なので
次回はいつこれるかわかりません

ありがとうございました

ファイナル

土曜日は社休でございました

ゆっくり寝ようって思いましたが


起床は06:00

年寄りやぁ


ゴジャゴジャ用事して実家に帰ってからハッピーに

夜コナミ高松予定ですのでレッスンは受けず

接骨院だけに行きました


マン喫よって帰宅


直ぐにかっちゃんが迎えに来てくれてコナミ高松に行きました


渋滞もなくスムーズに到着


フロントで相○コーチ

実は日曜日で相○さんコナミを退職だそうな

最後に挨拶出来て良かった

結局レッスンに出たのはは3年間でわずか3回程でしたが


礼儀正しく愛想が良い方だったのに残念ですね

お疲れ様でした


さらにベスト君登場

相変わらずキョドッてましたなあ





更衣室で神戸飲み会以来

ヒデキファン遭遇

お帰りになるところでした


メグちゃんアタックショートでしたが…アフリカンプロジェクトの為パスしました（か○やマニアのかっちゃんは受けてましたが）


風呂に入ってたらみずっち登場
呼び出ししてすまぬ



着替えてコンバットに

What Do You Want From Me (Squad E Remix)

失意のエアロから

続いてアヤヤンコンバットです


本日はボディコンバット41

タイトルのパワー3が大好きです



41-1「Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)～My Life Would Suck Without You」

ウォーミングアップはマイアヒ～

フッフッ



41-2「Music Is Pumping」

嫌いじゃなく好きでもない



41- 3「Slow & Steady Rush」


コリオ全く覚えていない



41-4「Enter Sandman～Boom」

ジンガの手が微妙に違うのね




41-5「Ballroom Blitz」

三人手を繋いでゴール？



41-6「Let Me Entertain You」

カタ……意外と覚えていましたよね

コナミ神戸でハマちゃんコンバットにてテクニッククラスで教えてもらったからな



41-7「Desolation Row」

大好きなムエタイ

盛り上がるところがわからん


右バージョン最後のニーはアヤヤンにジャンプニー跳ばされました



41-8「What Do You Want From Me (Squad E Remix)」

お待ちかね

ふ～うぅ～

でアヤヤン大ウケ



41-9「Right Round」

筋コンも大盛り上がりし



41-10「Halo」

で終了


来週からは新曲だそうな

とりあえずハッピーやな



コンバット後



Vステップの手足逆バージョンはりっぱあ兄さんを惑わすアヤヤンの策略だと本人が言ってました


やられた


お疲れ様でした

エアロキング

フライディナイト

仕事も18:00終了

宣言通り？

アヤヤンエアロにTOKへ

着替えてたら立て続けにフォルツァさんふぁびおさん登場


振り切って？スタジオに

目を丸くしてお出迎え



スタジオには4,5人

最終的には10人位か



”はじめてエアロ”って事でしたが………

最初は足だけでしたので軽快なステップを刻んでいましたが


Vステップで手を付けだした辺りから軽快なステップに雲行きが怪しく


右足～右手から入るの時はなんとかついていけましたが


逆の右足～左手スタートになるともうぐちゃぐちゃ


エアロキングからいつものエアロリっぱぁに戻ってました


外でも中でも笑われてました



( -_・)?ん～～～



エアロキングへの道のりはまだまだ遠い

有酸素運動マン

ハッピーに

20:30からのせんちゃんエアロですが……ひ○お君がいない

最近ずっと有酸素運動ばかりやなあ

痩せるかもしれないけど筋肉つけないとアカンな

サバンナ八木ではございません



せんちゃんエアロ

コバサン、とく○さんと男性陣は同じ顔触れ

火曜日と同じステップと思った違うかった


中級エアロ？

火曜日のステップなら多少……出来るかなと思いましたが



またまた難しいやん

でも今年最初に阪急伊丹ジョイフィットでとみぃちゃんと入ったエアロの時よりは戦闘力で言えば倍位にはなってるん違うかな


汗だくで終了


本日のクールダウン


もちろん倖田來未で今回は松田聖子のカバー

「SWEET MEMORIES」


懐かし過ぎて口ずさんでしまいました



お疲れ様でした


ありがとうございます


ボール乗ってたら


ハマちゃん登場


壁づたい無しでボールに立って乗ってました


さすが


まだまだ足元に及ばないりっぱあ兄さんでした



お疲れ様です

せんちゃんエアロとハマちゃんコンバット

本日はハッピーです

19:15からの
せんちゃんエアロに


前回とは違う音楽やしステップ

深夜番組で陣内にフットに中川家がやってたジャイケルマクソンのオープニングテーマがウォーミングアップやったけどややこしい

もちろんMJ


途中ビートイットやbadもあったよな

レスミルズの曲もあった


本日のステップは二回


自分でいうのも何ですがエアロ歴代回数（10回出たか出てない位やけど）

今までで一番良かったです

何度か練習すれば上手くなれる気が

クールダウンは倖田來未

せんちゃん倖田來未好きやな


しかもラッツ&スターのカバーで

「め組のひと」


ってこの後コンバットで合いましたが（ハッピーのめ○みさんに）

ありがとうございました


続いて


ハマちゃんコンバット45

もちろんボディコンバット48


ウォーミングアップ

上半身は覚えてたけど下半身は全然



コンバット1

ジャブ～クロス～ジャブ～ニー×2～フロントキック～バックステップ～フロントキック

コンビネーション

もうひとつ前進～ラウンドハウスキック～バックハンドブロー～ジャック（シザース）

ワォ

またMJや


パワー1

スゥエー？横移動ステップのカッコいいやり方は


コンバット2

キツイわ



パワー2

今回はお気に入りやのね


コンバット3

えっ？

やるの

バランス～サイドキック

フォーム崩れまくり

今回の新曲アカンな



ムエタイ

はしんどいけど好きやな


パワー3がカット


コンバット2 3
のどっちかカットして下さい



ありがとうございました

アヤヤンパンプとエロリンアタック

月曜日
コンバットショートから受けようと思いましたが間に合わず


アヤヤンパンプショートから

20人オーバーって凄いね


それにしても錘が無さすぎ

ようやくキープした2,5キロ三枚


遅れてきた日にゃあ
1キロばかりになってしまうんだけど


アヤヤンは1キロが三枚でした


控え目に右側二列目辺りに場所取り


時間がきても最前列には誰も来ない


アヤヤンはここ空いとるやんって感じで目を丸くしてメンチ切るし

ムタファンの若い衆にはどうぞどうぞ

言われたけど


結局そのままでスタート


ナンバーわからん


週一の貴重なパンプ



全力投球で頑張りました（ほんまか）


ありがとうございました

続いて

エロリンアタック


BA70って言ってましたが


全く知らない


アタック青年以外は参加


フォルツァさんの横でしましたがいろいろよって来てくれたけど何していいかわからず

適当にやってました


エロリンちゃんにもたびたび

「りっぱありっぱあ」

叫んでだけど♪


何していいかわからず

「ヒューヒュー」

言ってただけ


もっと勉強します


ありがとうございました