りっぱ～ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

なわとび

2015-09-30 23:37:51 | アンドレイオス
月曜日

19時00分過ぎアンドレイオスへ


久しぶりにキッズレディース


なわとび大会が始まりカウント係りになってしまいました


ベンチプレスやりながら

95キロMAXで

途中 なわとびをやれ


と言われて何十年以前チャレンジ


かなりキツい


20回位で足がフラフラ


40回でギブアップを考える


60回で足がつりかけ


70回で手が痛く


80回でもう少し頑張ろうと

なんとか100回



K10さんとりょうまいつもやってるんは凄いな


取り入れよう


せんせに補助してもらいベンチプレス終了


キッズ帰り


せんせも帰ってしまいました

なんでやねん


インクラインプレス～～ダンベルフライ
で大胸筋終了



三頭筋トレ軽めにして


キヨプロ登場

ミット撃ち御願いしました！

サウスポー2分2ラウンドオーソドックス2分2ラウンド


バテバテ


キヨプロも2分2ラウンドでバテバテ(笑)



ありがとうございます♪


スクワットして終了


どーもです!

六根

2015-09-28 23:54:18 | らーめん
試合後

キヨプロとラーメン


近くの六根へ久しぶりに来ました！



いつもはつけ麺ですが本日は中華そば


普通もりで180グラム（一般的に120か130）

中盛りが240グラムしかも普通もりと値段同じですが


普通もりで

こってりした魚介系スープに極太麺



がつがついきましたわ


お腹が割れそう



ご馳走さまでした！


キヨプロに送っていただきありがとうございました(o^-')b !

グラディエーター 徳島大会

2015-09-28 08:15:35 | アンドレイオス
本日は空手稽古をお休みさせていただきアンドレキッズの試合にセコンドとして参加しました

試合とは言ってもグラップリング（寝技）なんでわけわからないんですが^^;

指示は行け！掴め！締めろ！位しか言えませんが(笑)

当初は一人予定でしたがキヨプロも来てくれる事になりよかったです(^_^)

りゅうじ 一本勝ち

らいが 判定勝ち

りょうま 判定負け

りゅうじは早々と決めた 強いわ♪

らいがも終始押しぎみに試合を進め判定勝ちで初勝利(o^-')b !




りょうまは20キロ体重差ありながらも大健闘

アッサリ負けると思いましたが(笑) ファイト溢れるいい試合でした！

Zジムの方々も大量に参加されてました！

敗れはしましたがふくさんの試合は感動しました！

空手 キック MMA 柔術と色んなジャンルの闘いが観れ楽しい一日となりました！

皆様お疲れ様でした！

ありがとうございました(o^-')b !─

もうひとつの土曜日

2015-09-27 22:27:36 | アンドレイオス
浜省とは関係ないし特に意味もございません(笑)


仕事を終え

アンドレへ

誰もおらず


あんまりやる気もなく^^;


寝てました


らら


としくん登場


相変わらずの皆勤賞〓




としくん来たので？


筋トレ開始


チンニングは肘に不安があり


ダンベルプルオーバーから

って肘は大丈夫なのか


二頭筋～～肩～～スクワット～～ランジと久しぶりにガッツリ出来ました



サンドバッグ撃って


久しぶりにミット撃ちを


かなり体重オーバーになりバテバテ



サウスポー2分2ラウンドオーソドックス2分2ラウンドとなんとか完遂



ありがとうございました(o^-')b !

おまいがっ

2015-09-25 00:23:40 | コナミスポーツ・他遠征
コナミ川崎にチェックイン


広いなあ～♪


着替えてスタジオ向かう途中


館内放送
レッスンのお知らせ？
「11時からのボディコンバットは…………………………………定員に達しました」



とな



20分前やのに～～

定員90人やのに～～

徳島から来たのに～～（それは関係ない）



遠征初やな



まあ仕方ない


気持ちを切り替え


ガッツリ筋トレ


しかしながらフリーウエイトゾーンも満杯


マシンもほぼ満杯


唯一肩のマシンが空いてたので仕方なく(笑)


と第2スタジオでボディバイブのレッスンが



ハッピー徳島のイベント以来の2回目ですが

イントラさんがムチムチなんで受けることに(笑)


結構アタックぽい動きが多く楽しかった～♪



終わり




サッと着替えて羽田に向かいました(^○^)

篝

2015-09-24 10:23:42 | らーめん
最終日
またまたラーメン(笑)
ラゾーナ川崎に来ました！

ラゾーナ川崎にくるのはダン&ルイチが来た横浜レスミルズイベント以来でしたね

あのときはすみれのみそラーメン食べたな

今回は

銀座の有名店


篝


鶏白湯SOBAをいただきました(^○^)


銀座では1時間30分並びましたがここでは一番乗り 0分


って10時過ぎ到着したから^^;


京都風なこってりですがスープが抜群に美味


この旅の5杯目ですが完食してしまいました(>_<)






げぼー

街並み

2015-09-24 01:16:22 | らーめん
ラーメン食った後は館内散策


20年変わらない風景


当時はラーメン博物館って斬新なイメージでしたね


後々同じようなテーマパークは作られましたが


やはり元祖は今も変わらず続いてるのは凄い事だと思います




また来ます