千代田食堂

日曜日


久しぶりの千代田食堂


玉子焼きは無料



玉子焼き 鯖の煮付け ハンバーグ 味噌汁


ご飯無し



満腹！

ファンタメロンソーダクリア −4℃

空手後

TOKに行く前に

セブンイレブンにて

アイスコールド コカコーラ？


第2弾

アイスコールドファンタメロンソーダクリア


ネーミングあってる？


暑い時にはベスト💦

夏が忍び足で 近づくよ

日曜日稽古

イベントか？

駐車場満杯


なんとか置けましたが


暑くなりました


あずは先日の試合稽古の影響無し



後1カ月頑張りましょう！

レモネード

映画を観てからのプレミアムソーダ



レモネード 500円也


なんでもプレミアム付けたらええんちゃうでw

ダンガル きっと 強くなる

土曜

本日もイオンシネマ


期間限定公開の

ダンガル きっと、強くなる


実話をもとに2人の娘をレスリングの世界で成功させるべく奮闘する父親を描き、本国インドのほか世界各国で大ヒットを記録した人間ドラマ。レスリングを愛する男。生活のため選手の道を諦めた彼は、いつか自分の息子を金メダリストにすることを夢見ながら道場で若手の指導に励む日々を送っていた。しかし生まれたのは4人連続で女の子。意気消沈した男は道場からも遠ざかってしまうが、ある日ケンカで男の子を打ち負かした長女と次女の格闘センスに希望を見出し、コーチとして2人を鍛えはじめる。町中の笑いものになっても意に介さず突き進もうとする父と、そんな父にささやかな抵抗を続ける娘たちだったが……



いやシンプルだけど面白い

巨人の星のインド版w



主役の人の肉体改造素晴らしい🤣

スシロー

先週の土曜



親とスシロー


色々食べた👋

ゆづvsあず

金曜日藍住稽古


本日もゆづき登場


アズの試合の為



試合稽古させましたが



アズぼろぼろ


泣くし

よく頑張りましたが


試合はもっと過酷です


良い経験になったかと

次回もやるで🔥

とば作

金曜日


ランチ


いつものとば作


牛肉ぶっかけ

生卵

下足の天ぷら

ワールドカップ

先週火曜


実家に帰りワールドカップ観戦


家にテレビ無いのでw(ブラウン管)



明らかにニワカファンですが



大好きな香川選手の活躍もあり



難敵コロンビアから勝利🏅



次も頼むでシンジ君😋

花岡製麺

先週火曜

二日続けてうどん

久しぶりに花岡製麺


おろしうどんやなく

普通の牛スジうどん 卵ダブルw

やっぱ絶品です



牛スジ二本追加^_^

まとめw

先週のアンドレ、


月曜日

早かったっけ？


スクワットから


100キロは浅くw

続く80キロは深く8回


60キロ 12回で脚プルプル

サイドレイズで終了



火曜


早かったっけw


インクラインベンチ


久しぶり


80キロは何とか



胸で挙げるようにせねば


続くは アーノルドプレス

フォーム改善してもらいながら


肩があ~〜


オオキプロ登場



フラットベンチ


頑張ってました


また


木曜

水曜から首肩が不調


なので脚


フロントランジ


ダンベル持てないのでバーベルに

フラフラ


ありがとうございました😊

都会の絵の具

月曜日

ロードバイク所長が徳島に帰って来てたので

お昼とば作へ



あんかけうどん 卵 イカゲソ



都会の絵の具に染まったロードバイク所長でした（笑）



また来てください😃

ランペイジ 巨獣大乱闘

でもって



イオンシネマへ（笑）


2回目ですが😊


ランペイジ 巨獣大乱闘


前回は3D＋MX4D


今回はウルティラスクリーン！



デカイスクリーンは迫力があります！



動物がでかくなったんやけん主役のオコイエさんもデカくなって巨獣を倒して欲しかったなあ



ドウェインジョンソンかっこいい！







2回目も感動

ジャグジー

空手後


久しぶりにTOKへ


ジャグジーだけ

もうそろそろやめようか


プロレス青年と


この言い方も久しぶりw



ゆっくりサウナへ



後にマン喫


後にもちろんイオンシネマへ（笑）

寝坊

日曜日

稽古


参観日で八万チームはお休み



ゆづきもお休み


でりくあいる は来ない？



久しぶりの色帯だけ



真面目に入ってしたら体力がもたない😅


あかんなあ😭




かなり遅れてりくあいる 登場


場所間違えて？


ではなく寝坊だそうでw



りくは今日全然あかなんだなあ！




最後はサーキットで終了