さよなら E師匠 ボディコンバット

パンプはいつものようにパスし

コンバットからです

E師匠
レッスンも本日最後です



最後って事で20人オーバーでしたね

E師匠ファンのマダム数人来てませんでした（辞めるの知らなかったかな）



41-1「Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)～My Life Would Suck Without You」

癌から復帰してからコンバットの試験で受けたBC41からスタートです

レッスンでやるのは初めてだそうな

なので下半身の前進のところでタイミング間違えたり




28-2「The Final Countdown」

うん
完全ミックスや



コリオ説明で

監督とせっちゅ～ふり～かと…目配せしてましたが、


30-3「Shooting Star」

こっち

後半
こ○まさんと監督でプチEXILE

E師匠には突っ込まれましたがグダグダでした（自分のせいで）



27-4「Tribal Dance 2.4 (Xtreme Sound Radio Edit)」

小休止？



33-5「Girlfriend」

ぬお

珍しいなんかコリオ怪しかったけど

最後スピードボールが延々終わらない

やっちまった



31-6「U + Ur Hand (Clean Version)」

だいちゃん良かった

って朝イチおったのに何処に行った？



ムエタイ

31-7「We Rock」

E師匠いわく徳島でムエタイコンバットはこれだそう

後半のラウンドハウスニーでは右側に大移動～左側に大移動



41-8「What Do You Want From Me (Squad E Remix)」

最近好きなトラックです

後半のスピードボール
左バージョンの以降の時E師匠一瞬遅れる

最後のフック×4のところメッチャ好きです



26-9「Pump It」

はっはっは～～～

アームカール



26-10「I’ll Stand By You」

ベスト5に入るクールダウン


「そう～」

ピアノっぽい楽器で入るところが好き

伝わらんか


感動的に終了しました


ありがとうございました


またいつか

…………

さよなら 宮崎道場 徳島

さて


本日で”ハッピー徳島”での空手道場が最後って事ですが


色々大人の事情によりハッピーでの継続は出来ませんでした


ん～


カンフーといい空手といい1年持たないハッピーって


文句を言っても仕方ないので
（まえを向いて行きましょ）



最後の稽古

暑いね

スローイン～ミット稽古

ミットはボディフックがメインでコンビネーション


フック～ニーは使えるかな


今日はやってないけど

クロス～フック～ニー

これを練習してモノにせなあかんな


キックがなかった

受け返し

水げつにパンチに来たところ払ってボディフック

難しい




最後スパークリング

だ○ちゃんの時は受けに回って気合い入れて受けな殺られる

E師匠のジャブは結構腰から打って来たので効きました

コンビネーションのメインにニーキックを織り交ぜ攻撃



ゆうまパパのフェイントキックは解りにくい


どれも勉強になりました



これからもよろしくお願いいたします


来月から”新生”宮崎道場徳島スタートです



押忍

ぺあるっく

金曜日
隔週コンバット

本日はハッピーの
ボディコンバットマスタークラス

ウェアが上下ともか○うさんとかぶった

ぺあるっく




16-Bonus Track「Nessaja」

「横向いてストレッチ！」

と言えばこれ



30-2「We’re Not Gonna Take It」

かなり久しぶりやにゃあ

最初フック～ニーかニー～フックかわからんようになっとったわ



15-3「Calling From Tokyo」

イベント張りなNice選曲

K氏途中からジャブ×3前に出て来んようになったのサボり

それともお疲れかな



28-4「Push It Again」

ブロックどっちの手？



7-6「Fire」

やはりイベントモード

40番台が出てこんし（オーバー40でも好きな曲はありますが）

回らない



20-6「Cult Of Snap!」

もういいかい？もういいよ！



20-7「I Don't Need Nobody」

前コリオグラファーが残した傑作

と言われるムエタイ（誰が言った?）

最後だけK氏の指令により

ジャンプニー



31-8「Back In The U.K」.

長い曲やのに時間は………と思ったが結構余ってました

イエス



18-9「Not Gonna Get Us」



変わってないね



ってことは……


16-Bonus Track「Always」

で終了



ありがとうございました

24時間テレビ チャリティーイベント

毎年恒例の24時間テレビのイベントが8月21日にハッピー徳島にて行われます


火曜日
大魔神さん、さにぃさんから連絡をいただきまして参加する予定だったんだけど



水曜日
空手合宿だったことに気付く



残念です

動いてよ！

さあ

せんちゃんエアロを受けに会社を出て帰宅の途につこうとしましたが



サンイチのエンジンがかからない


困った


今週日曜日車検に持っていく予定だったのに


西の国より使者を待っております




お世話になりっぱなしで


よろしくお願いいたします

ドリームモーニング

月曜日のダウンタウンのHEY!HEY!HEY!


モーニング娘のOBやなくOGか

ドリームモーニング娘。

やはりミキティは可愛いな（姉御やないで）


歌上手いし



ほなけどドリームって命名するくらいならやはりゴマキがおらんとね

ジェ……

月曜
アヤヤンコンバットショートは間に合わず


アヤヤンパンプショートから参加


久しぶりにフォルツァさんに会いました。



パンプショート
20人位か

アヤヤン何故にチェストをしない？



やっと覚えた


パワープレス

キツかったけど楽しいな



ありがとうございました



続いてアタックマスタークラス

セクハラ王エロリンちゃん


ボディアタック61

フォルツァ軍団久々全員集合で盛り上がりました


空手のダメージが
ローキックやられた太ももが痛みます




エナジー


ヘアスプレー


新曲もいいけどBA61もいいかな



ありがとうございました

地デジ難民

日曜日
地デジ対策は行ってませんでした


別にテレビ観れなくてもいいかなって


そのままアナログ放送終了の日曜日だったのですが


デジアナ変換なんたらかんたらでケーブルテレビに加入してたらいけたみたい2015年までは大丈夫だそうな


回避

よあけ

実家に寄った帰り

よあけに



いつものチャーシューワンタン麺の大


2代目大将がいなかったのでおとなしくいただきまして帰って来ました


新しい店長さんでしたが変わらず美味しかった

ごちそう様でした

1.2.3ダァ～！

残りわずかとなりました日曜コンバット

8月からはどうなる？日曜レスミルズ？



ボディコンバットマスタークラス



BC48は終了


ミックスでした


20人位で女性率70%


さすがマダムキラー

左側半分はマダムばっかし

男子は児○さん、大魔神さん、かっちゃん、おっちゃんにりっぱあだけ



38-1「Writing On The Wall～Because The Night」

師匠が以前やったことのあるミックスやな（多分）



19-2「Never Surrender」

ラウンドハウスキック～ジャブ～反対ラウンドハウス～


マダム側は反対向かず真っ直ぐ向いたまま

目が合い気まずい



23-3「Field Of Dreams (Hixxy Remix)」

やはり（過去に…やったミックス）

マダム達はオプションの「エナジー」

戸惑い気味でしなかった



25-4「Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)」

イベントモードな曲

1.2.3ダァ～！



28-5「Hymn」

かっちゃん張り切る


19-6「Maniac 2002」

マニアック



19-7「Tempo」

やっぱりテンポォ～！

一応全部ジャンプニー



38-8「What Hurts The Most (Al Storm Remix)」

イェーイイェーイ

同じパンプからの曲41-8もいいけどこっちも良いよな

BC30オーバーパワー3ではベスト3に入ります



筋コンなんやった



23-10「Breathe Easy」



ありがとうございました



来週いよいよファイナルです

ローリングソバット

空手


本日は空手～TOKコンバット～ハッピーコンバットとバードスケジュールの予定でしたが


何を勘違いしたかハッピーに着く寸前でTOKコンバットって12:00からやったと思い出し


間に合わん


空手稽古開始


K氏以外は参加。


柔軟体操～シャドー～ミット稽古



久しぶりにだ○ちゃんとペアで

突き～ミドルキック


ミドルキックはフォームを確認しながらやりましたが数が増えるたびにフラフラになり腰が伸びきってしまう



変則組手をして普通の組手


オフェンス40%位でディフェンス重視

やはりディフェンス重視だと後ろに下がり気味になります


E師匠との組手はディフェンスしてても仕方ないのでオフェンス全開で全く効いてませんが


ありがとうございます

飲み会

宮崎道場の飲み会でした


禁断の生肉

ユッケをいただきました



ごちそう様でした

恥

昨日に続いてTOKにやって来ました


アヤヤンパンプショート～エロリンアタックショート～エロリンヒーリングです


パンプショート


アリーナショートパンツにボディメーカーのgearっていうぴったりした白のノースリーブをイキって着てました



ボディパンプ77

バックでパワーリフト？パワースラム？があるのでわかりました



ウォーミングアップのときトップスのフロントのボディメーカーのロゴがなくなってた（洗濯の時とんだか）



スクワット

足ガクガク


チェストでねっころがった時にトップスのタグが見えた？


なんでや


タグって普通左側やし

しかもタグは内側に隠れて見えんもんやし


はじめて表裏逆さまで更に前後ろ逆でした


恥ずかしい


チェスト終わって何気なくTシャツを着ました



バック
はパワーなんとかがキツかった


けど楽しいな




とんだ醜態を


まあ誰も気付いてないでしょうけど



続いてアタックショート

ミッ○ョンさん参加

フォル&ふぁびコンビは不参加

楽しかった新曲も終わってるらしく


BA61？


エナジーがあるトラック



エロリン昼でもテンション高いな



夜と同じように盛り上がった



エロリンヒーリング


マットが置けんほど人いました


曲は昔番長○田コーチがやってた

バードポーズがあるトラック



寝かされかけた



ありがとうございました

シュッ（再）

隔週コンバット

本日はTOKのアヤヤンコンバット


の前に残り二回のアヤヤンエアロ

「ややこしくいきます」

ってかんたんエアロやないの


案の定難しくされて撃沈


お手本がなければ動きは止まってしまうのですが



お疲れ様でした



ボディコンバットマスター


8月から45分になります


人も少なく20人位（TOKでは少ないそうです）


フォルツァ軍団はミッ○ョンさんだけ



ボディコンバット47

一個前のナンバーですがあんま覚えてません


47-1「Dynamite (Kritikal Mass Radio Edit)～Love The Way You Lie (KM Hands Up Remix)」

やりはじめたらなんとなく思い出してきた



47-2「Let Me Hear You Scream」

声出し少ない



47-3「Make You Mine」

相変わらずややこしい（一回だけ間違えた）



47-4「Fire」

やはりパワーのファイヤーがいいな



47-5「The Warriors Code」

サークルやけどまったく覚えてません



47-6「Feels Like A Prayer (Clubstar Remix)」



47-7「You’re Going Down」

あんま好きでないムエタイ




47-8「Release Me」

やはり47ではこれが一番好きなトラックかな

やはり声出しなし



47-9「Beautiful Monster (Full Vocal La Sessica Mix)」

パンプの曲やんか



47-10「Just The Way You Are」



なんか全否定で終わってしまったみたいなBC47でしたが（大魔神さんに怒られる）



ありがとうございました

リバウンド王再び

月曜日
祝日の為TOKレッスンなしでハッピーメンテナンス日で運動せず



火曜日
台風の為ハッピーもTOKも休館


水曜日
休養日の為運動せず


久しぶりに運動します。

3日運動しなかったせいか体重が2キロ増えてしまいました

71キロ

ちょっと気が抜けてきたか

リバウンド気味


もう一度減量宣言

目指せ66キロ（空手合宿までに）


木曜日はせんちゃんエアロ

iPhoneみたいなノースリーブTシャツ着てたせんちゃん

クリックしたら怒られるな



空調をあまり上げないので動かなくても汗ダラダラ


中々上手くなれへんな

頭ではわかっちゃいるけど体が反応せず




お疲れ様でした