日曜日
空手稽古
松茂第2体育館へ
E師匠不在の為代行稽古でした
久しぶりゆうま
ゆづちゃん そうご 遅れてりょうせい
大人は月○さん りょうせいパパさんは体調不良^^;来てましたが
ローリングソバット 踵落とし 後ろ蹴り
を練習しました！
目が回る💦
月○さんのツキは効かされました(笑)
シャレやなく💦
お疲れ様でした！
土曜日OKから帰宅
少し休憩してアンドレへ
土曜日くるんは久しぶり
もちろん誰もいない
ベンチプレス
もちろん危険なので80キロの限界手前を3セット(笑)
インクラインダンベルプレス～～ケーブルクロス
最後はケトルベル スイング120回
サックっと帰りました！
スシローからTOKへ
エロリンアタック
待望のスパイダーマン
マスクはないですが(笑)
ウォーミングアップからハイテンション
ん～～ハッピーのそらコーチ思い出すなあ✌
待望のスパイダーマン
ビミョーにコリオ忘れてる
大好きやな
腕立てまでやり
さらにランニングトラックやり
最後は
59-8「When I Close My Eyes」
そらコーチがこれでもかとやりました (笑)
後にコンバットの曲でもあり
よかったわあ✋
バランスもして帰りました！
ありがとうございました(^○^)
スシロー
土曜日社(休)日でござりました！
久しぶりの親子でスシロー
ダイエット継続中なんで
パフェはなし
赤だし シーザーサラダ 穴子 若鶏チキンステーキ さば 貝 たこ えんがわ
メニューもマンネリやな(笑)
藍住稽古
フルメンバーでした！
5人ですが(笑)
りょうせいが瀬戸内リーグ不参加↘
残念
次回は頑張ってもらいましょう❗
暑い中みんな頑張りました！✌
押忍
木曜日
21時過ぎアンドレ
バンドレさんがクラスしてました！
せんせはどこか行ってしまいましたが💦
肩から筋トレ
スクワットとケトルベル スイング
サンドバック撃ってたらせんせ帰還
直ぐ様ミット撃ち 御願いして4ラウンド
もうバテバテ
全盛期？(笑)
2014年に比べたらどれくらい体力変わってんだろうな😄💦
まだまだ全盛期やないな(笑)
お疲れ様でした！
水曜アンドレ
20時30分過ぎ
筋肉痛の為 前を通り帰ろうと思いましたが
来てしまいましたが(笑)
誰もいない………
久しぶりにデッド
しょうさん登場
続けざま別氏 カズシ兄さん登場
としくんも登場
懸垂した
7回しか出来ず💦💦
とりあえずセットで合計35回
中途半端(笑)
ダンベルプルオーバー
で背中終了
二頭筋
バーベルカール～～ダンベルカール ～～ハンマーカール
最後はケトルベル スイング120回
〆はミット撃ち 御願いして終了
充実した稽古でした。
筋肉痛ひどいやろな(笑)
ありがとうございました(^○^)
火曜アンドレ
月曜日のリベンジ(笑)
20時30分過ぎ
いわ○くんいました
とりあえずベンチプレス
90キロは一回しか挙がりませんでした^^;
補助ありがとう
いわ○くんのミット受けました！
逆にミットやってもらいました！
またありがとう
インクラインダンベルプレス～～ケーブルクロスオーバー
久しぶりで痛い
三頭筋～～スクワット
珍しく谷○さん登場
始めてゆっくりお話しさせていただきました
ケトルベル して終了
ありがとうございました(^○^)
やる気満々！
月曜日
久しぶりのアンドレへ
トレーニング再開で張り切って行きましたが
車を降りて入ろうとしたら
あら？
偏頭痛?
予兆の予兆(笑)
多分筋トレしたら予兆が出るので泣く泣く引き返し
また仕切り直し
空手からヨガ
久しぶりの関○先生のストレッチヨガ
とにかく眠たい(笑)
ありがとうございました(^○^)
久しぶりにハッピー接骨院へ
ここでも眠たい（笑）
日曜日稽古
連日の仕事がしんどすぎ遅れて行きました^^;
一般はりょうせいパパ以外は参加
ジュニアはゆうま休み
ミット蹴りから入りました！
試合で左中指 試合前に右中指を痛めたんででっかいグローブにて(笑)
蹴り終わり
スパーリング
試合のダメージは全然なかったですが
やはり表面は痛かったかな💦
おかわりでりょうせいそうごスパーリング
強制？(笑)
瀬戸内リーグ頑張って
