りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

まっちゃえた

2012-02-29 13:28:03 | スポーツクラブ
月曜日
あかんなぁ


月曜日になると鬱になる

心折れてアンドレ休止


TOKにアヤヤンパンプに時間ギリギリの10分前着く位に行きました


土手辺りで

パンプ開始20時35分と思ってたけどよくよく考えたら20時25分やった


間に合わない


さすがに諦めて

ゆっくりと20時30分到着


フォルツァさんも到着


久しぶりふぁびさんもいました


スタジオ外からアヤヤンパンプをみるのは初めてでは?


スタジオに

久しぶりのフォルツァ軍団集合

大魔神軍団とりっぱあ軍団も


エロリンアタックマスタークラス

最初からハイテンション

キツイわ


またよろしくッス

気嫌は上々?

2012-02-28 00:07:05 | スポーツクラブ
空手稽古終了

一度実家に帰りTOKに


受付にアヤヤン

り「(パンプの)券を」

ア「何枚御入り用ですか?」

り「三枚

一枚しかくれなかった

……


時間ないのにジャグジーに




スタジオから流れてた曲はボディパンプ70

週2.3回パンプやってた全盛期の時のナンバーです

りっぱあの肩は大丈夫か

アヤヤンパンプ開始


ウォーミングアップ

ドンストップなんとかかんとか




スクワット
大一枚でやろうと思いましたが

視線が冷たく

大中で


一番盛り上がる最後のシングルスクワットでフライングしてしまい後ろの二人を巻き込んでしまいました

すいません



問題の三曲目

大一枚で


盛上がりそうで盛上がりのない曲ですね


だ○ちゃんが好きだった

True Beliver

スペルあってる?


懐かしいな


曲は大体覚えてるもんな


肩が

カタカタカタカタ…………


サンダー


コンバットでもありましたよね


ありがとうございました




ナックルパンチ

2012-02-27 23:27:05 | 空手
日曜日
あさ9時30分起床

土曜日夜更かしし過ぎで起きれず


急いで松茂に


10時30分ギリギリ到着


ゆうま親子が欠席

ゆうまは流行りのアレにかかったらしい


開始


柔軟体操~~スローイン~~ミット

E師匠にミットを持ってもらいアニマルドクターが右側からりっぱあが左側からパンチ

ドクターの鉄拳が半端ないですね


当たったら痛そうな


今度ドクターと対戦するときには気をつけよう

キック

受け返しして組手


ドクターの突きは痛い☆ ̄(>。☆)

E師匠の時に

やはり攻撃が単発と指摘されました

わかっているのですが……最大の課題です


ありがとうございました



押忍

何パラダイス?

2012-02-27 01:12:40 | スポーツクラブ
土曜日
社休日でした

起きるのが遅くなり

アヤヤンパンプは間に合わない………ってか肩の調子がイマイチなのでヒーリングから


到着

アタックからミッチョ○さんが出てきた珍しい


スタジオに
いつもに比べたら人が少なかった


火曜日と同じ曲

マチ○さんは遅れて入って来た
肩の調子悪いんですがヒーリングで動かしたら良くなった気がします


1時間があっという間


エロリンお疲れ様

ハードな運動だけでなくこういう運動も必要

早く治して筋トレしたいな

ジャグジーに入って退散

ジュニアスクールやってた


にしてもマニアにはたまらんPチャリパラダイスやな


バイバイ




横恋慕

2012-02-26 21:36:17 | 今週の一曲

http://www.youtube.com/watch?v=k2-2khNItwE




中島みゆき嬢の

横恋慕

もっとマイナーな曲でも名曲揃いのみゆき姫ですが


暗い歌のイメージで人間的に暗い方かなと思いきや

オールナイトニッポンで変な声でしゃべってました!

リスナーしてました



そのオールナイトニッポンの声に近いかなと思われる横恋慕の歌い方


歌詞がいい



長い髪を~~三つ編みにしていた頃に~~巡り会えれば良かった~~




ボディコンバットよ永遠に

2012-02-26 01:35:16 | スポーツクラブ
アタック後

スタジオを出て横見たらカポがまさかの登場

実は金曜コー○マンコンバットが本日ラスト

念のため連絡してましたがまさかの参加


スタジオに

大魔神さん
かっちゃん
コジコジ
ひ○おくん




いました

20人位かな

ポッカリ空いてた右大臣ポジション
お邪魔します



色んな思いをこめて


スタート




23-1「Stuck On You (Club Version)」

好きな23から

長いけどね

ホッホッホッ



21-2「The Roof Is On Fire」

一瞬わからなかった

ミックスは何が出てくるかわからないドキドキ感がありますね

相変わらずた○さんの声だしが……



24-3「I Feel Alive」

やはり姉御の独壇場

スピード感
そんなイメージの曲

曲は爽やかボディ~~ジャブ~~クロス~~フック

すべて半分になるところ
好き




41-4「Enter Sandman~~Boom」

名曲

長いなこれも

コンバット2は嫌いやけど

これとゾンビだけは大好き


K氏のゾンビはやりたおしたな

BC36は30オーバーの中でベスト


27-5「Saturday Night’s Alright For Fighting」


一瞬K氏コリオ見失ったか

思えばコンバットやりだして一番最初にK氏にリクエストした曲でした。

最後にもまた

以前やった忘年会のコンバット
本当はこれがやりたかった



49-6「Unfaithful (Nivara Remix)」

まさかのキツイわ



31-7「We Rock」

ラストを飾るに相応しい

K氏ムエタイ率
これが結構高かったのでは?

盛り上がるもんね


強引にジャンプニーに持っていったからなぁ

この日も……
「最後ジャンプニー出来ますか?~~」

みたいに叫んでなかった?


ラストセットはジャンプニー



42-8「Miracle (SAD Remix)」

これもリクエストでした

K氏後期はよくやってくれてたから

得意の
「奇跡をなんちゃらかんたら……」」

ってのはなかったけど


当時自分が好きな41 WhatDoYou~~とよく聞き間違えしたけどいまは大丈夫

りっぱあ兄さん最後の最後で声だしスベリまくったけど

まあエエか




49-9「Dance With Me」

ロンハー?




36-10「World In Union 95」

近年ではナンバー1のクールダウン

曲も大好き

あるツアーでほとんどのクールダウンこれだったけど全く飽きなかった(白戸さんやけど

世界を一つに


壮大で前向きになれ今の日本にむいているのでは?大げさかな


終了




ボディコンバット


K氏コンバットマスター無くなってしまいました

最後とわかってればもっと前から………

って後ろ向いても仕方ないですね

途中から抜けたりした事を悔やんでも

自分で決めた事ですから

ハッピーにコンバットマスタークラスが無くなってしまいましたが


まあ45分クラスはハマチャン K氏 ありますがね

最後の時間に皆さんとこの場に入れて良かったです


またいつか………


いや











こちらこそありがとうございました



Friday Night’s Alright For Fighting!?

2012-02-25 20:57:06 | スポーツクラブ
月一ハッピー徳島にやって参りました

仕事を終えて向かいました


19時30分
1ヶ月振りせんちゃんアタック

せんちゃんビックリ(@ ̄□ ̄@;)!!

相変わらず細いッスね



右側
か○うさん 姉御 監督 りっぱあ
左側
おばちゃん二人 テニスのハ○゛タおっちゃん


少な

前回はめちゃくちゃいたのにね

動けんオヤジ軍団がおらんけんましか


スタート


ボディアタック71?75?

ウォーミングアップ

途中で………

本日は暑かった


って訳ではないですが
ウォーミングアップ半ばバテバテになってしまいましたが


アタックってこんなにえらかったけ?


そういえば久しくしてないかなぁ


WU終了


ハァーハァーゼィーゼィー


よくわからんけどアジリティが野球


またまたハァーハァーゼィーゼィー


キツイわ


最後のピークはキックやなくジャックにジャンプ


キックが良かったなあ


クールダウンやなくスクワットして終了


来週からコンバットの枠にせんちゃんアタックです



頑張ってせんちゃん

魂の一撃

2012-02-24 23:54:39 | アンドレイオス
画像は前回の打撃のクラスの模様です

中々溶け込んでるかな



木曜日
アンドレに


スクワットをやってからサンドバッグ撃ち

素手でどついたら拳のかさぶたが取れた

せっかく治りかけてたのに


ミット撃ち

まず軸がぶれないよう?
鏡越しに左右にスイング単純ですが大事腰を据えて力を上手く伝える

顎を肩に着け軸をしっかりしてスイング




キック
膝をあげ肘とつける軸足をしっかりと固定させ体勢をどっしりと


なんか疲れた


ミット撃ち

左足が撃った後に下げてしまうクセがあり棒立ちになるので直すようにアドバイスされました

撃った後のガードについてもアドバイス

色々言ってくれてありがたいです


まだまだ


ボディ撃ち

ストレート~~フックはそうでもなかったけど


アッパーがめちゃくちゃお腹にきた


これは効くねぇ



ありがとうございました

エロリンヒーリング45

2012-02-22 23:30:01 | スポーツクラブ
コンバット後
フォルツァ軍団とはお別れ

りっぱあ兄さんはエロリンヒーリングに


マチ○さんもいました

中々皆様ヒーリングやヨガで鍛えられてるのでバランスや柔軟性のレベルが高い

カンフーポーズで蛇拳をしたら気に入ったのかエロリン蛇拳を連発してました


寝むた


ありがとうございます

奇蹟のボディコンバット 32

2012-02-22 15:12:55 | スポーツクラブ
月曜日
日曜日の空手~~筋トレ~~パンプの疲れが残ったか

体はしんどい頭は痛い


またまたアンドレもTOKもお休み


火曜日
筋トレディでしたが朝からしんどく


休もうかなと思ってダラダラ仕事してました


仕事が終わり19時40分という微妙な時間


とりあえずTOKに行ってついたら20時04分


コンバット行けるか


スムースに駐車場も停めれてスタジオに入ったら3分前でセーフ


タオリンコンバット マスタークラス


で何と驚きのボディコンバット 32


と日曜日今週の一曲で取り上げた

ウェルカムトゥザブラックパレード

があるナンバー

まさかタオリンここを見てるのか


スタート

ウォーミングアップ

コリオ間違えかと思ったがタオリンが正解やった失礼しました


コンバット1

スクールアウト

mixでしたことないぞぉ


パワー1

曲は大好き



そしてヒーリングでよくやるジンガ~~イバーシブルキック


長い



パワー2

ドントストップミーナウ

サークルで高松コナミのメグチャンコンバットでよくやるナンバー


タオリンの要望が多くて

フッフッフ~~

ヘイヘイ~~


お~~


色々ありすぎて無茶苦茶


やはりサークルは楽しかった


リカバリ

ピンクのリーブミーアローン


タオリン「一人にして」………「一人にしないで」ってどっちやねん


押忍押忍押忍の連呼


爽やかな曲


トゥナァ~~アイ



ムエタイ
テンポが合わせにくい

右バージョン
タオリン最後のジャンプニー8回って言ってたけどカウント間違え16回


フライング


そしてブラックパレード


待ちに待った

キャ~~リ~~オ~~ン

控えめに



筋トレ~~クールダウンで終了



ありがとうございました


バックナンバーの通しってのは新曲の当時の思い出が甦ります


BC32はハマチャンコンバットで水曜日45分のクラスでよくやった


ハマチャンサークルが好きでよく歌ってたな


一番自分がコンバットハマってた時期やった


新曲受けるのも大事


懐かしさ込み上げまくりでした





もうひとつミラクルが


ロッカーナンバー32でした

グロッキー

2012-02-21 23:08:19 | スポーツクラブ
日曜日

E師匠を松茂に送ってTOKに

フロントでプロテインの蓋がないことに気づいた危うく大惨事

道に落としてた


だいちゃんおった

エロリンアタックが代行であったらしいですって

とりあえず筋トレ。

コンバットは…………


BC25

飛べないムエタイでタオリンジャンプニーしてました

K氏ばりにジャンプニー好きやな

スクワット~~デッドローをしてベンチプレスをしてたらグッドタイミングでプロレス青年登場

そのまま補助して貰いました


オオキニ


2時20分まで筋トレ


サウナに入って着替えてスタジオに階段のとこで待ってたら

マチ○さんがチケットを手に通過


あっチケット忘れた


マチ○さんのチケットをみて忘れた事に気づきロッカーに取りに帰った旨をマチ○さんに言ったら

「私のチケットみて思い出したん


を3回聞かされた




アヤヤンパンプ

真ん中正面ど真ん中

何番でしたか


人は少なかった


海部川マラソンのせい


空手~~筋トレの後にパンプマスターはキツイわ


来週からもっと錘を落とそや



ランジで靴が脱げた事を指摘されました…………これ先週やった



ありがとうございました



さっとシャワーを浴びてK氏に用事がありハッピーに接骨院によってお話ししました………残念




Welcome To The Black Parade

2012-02-19 22:58:06 | 今週の一曲

http://www.youtube.com/watch?v=kDWgsQhbaqU&ob=av3n





久しぶりの今週のこの一曲


ボディコンバットでも楽曲が多く使用されてます。

マイケミカルロマンス

Na Na Na

Desolation Row


オリジナルの曲はこのブラックパレードだけですかね


3曲すべて大好き

オリジナルはオープニングの部分がカッコいいのにコンバットではカットされてます

壮大なオープニングからコンバットでのイントロ部分に移る瞬間はゾクッとします



車のCMでも放送中



キャ~~リ~~オ~~ン


叫んで下さい







3人……

2012-02-19 22:35:36 | 空手
寒い((+_+))

10時20分


松茂体育館に到着


空手稽古はE師匠とゆうまと3人


いつもの通り柔軟体操~~カタ

拳立てでそのまま進んで行くって


拳頭痛めてて血が出た


ミット撃ち

1分打ちっぱなし

これはしんどかった


組手


E師匠との3分は勉強になりました


やっぱりアンドレでやってるミット撃ちと違い相手がいる実戦は難しいなぁ


イメージトレーニングは完璧ですが


自爆が多かった



ありがとうございました




押忍

チョッピリジマンヲ

2012-02-19 21:42:17 | 空手
空手
E師匠が持ってきてくださいました

先日の試合の表彰状です


賞状をもらうのは高校時代の剣道部の時に貰った以来か?


まさかこの年齢で手にするとはな


しかも空手バカ一代の

大山倍達先生の名前が入ってる


中々レアや


もちろん新極真空手~~緑健児代表の名前も


漢字とカタカナで何書いてるかわからん?


エヴァのタイトルみたい


あんまり空手ネタでこーいうこといったらあかんな



ウォンテッド

2012-02-18 19:59:50 | ライフ
いつもの忘れ物王 りっぱあです


会社でも今週
「お疲れ様で~~す」


帰ろうと下駄箱で
「携帯電話忘れた

引き返し

今度は車の前まで来て
「車のキー忘れた


また引き返し


昨日はBIGにお買い物

駐車場に車停めて降りてから気づいた

「財布会社に忘れた

またまた引き返し


ジムではお気に入りのボディメーカーのBM×BIOのショートスリーブがどこかにいってしまった

TOKの受付のヨコちゃんに聞いてみたけどないとな


車の中や家探したがみつからず



先日は空手のレガース(脛当て)の左側が行方不明


アンドレ先生に聞いたんやけど、ないとな


家や車の中探したけどみつからず


この前の試合は足首ガードがないやつで代用しようと思っていたのですが準決勝ゆうまパパが敗れたので借りました


決勝進出してたら……


どこにいったあ



ちゅうか注意力0ってのどうにかせなな