きよプロ マンツーマン

スシローから親の買い物してアンドレへ

きよプロに出てきていただき稽古


ありがとうございます😊


先来てフロントレイズ


しかしながら前日フロントプレスをやってたので同じ部位を連続でやるのは御法度



案の定二日後肩痛かった😅



きよプロ登場


スパーリング 5ラウンド ミット4ラウンド ビッグミット三ラウンド


追い込んでもらいました！


ありがとうございました！


オス⭐️

スシロー

土曜社休日

いつも のスシロー


二週連続で回転寿司やなあ（笑）



いつものメニューで

カイロ

金曜日稽古


寒い



そうごも幼なじみも体調不良😂



寒い中お疲れ様でした！

ラスト

金曜日
カトちゃん副所長 オオキプロ最後の出勤でした｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡



お世話になりました！

トリプル卵

金曜日ランチ



もちろんとば作


釜玉うどん トリプル卵


さらにお持ち帰りで天ぷら


900円オーバー（笑）

ハムハム

木曜アンドレ

ギリパーソナル時間間に合う


本日はまだマシ 5度（笑）


ハーフデッド久しぶり


ハムストリングに効きまくり！

ハーフデッドはハムには効かないみたいやけど？



即帰る！


ありがとうございます😊

最低新記録

水曜19時20分アンドレに


この時間で既に⬇︎




ナローベンチやって速攻帰る😂

さよなら会

お昼

カトちゃん副所長のさよなら会


やまふくへラーメン予定が満杯😨



花岡製麺へ


おでんと牛スジ




牛スジおろしの冷 卵



やはり美味い




わずか2年弱ではございましたがキップの良い判断力は尊敬に値する方でした



残念ながら九州に行く為 しばらく本社勤務


ほんま残念ですがお世話になりました😭



また帰って来て下さい！


ありがとうございます😊

火曜アンドレ

火曜アンドレ

キャシー氏いました！


本日も寒い



スクワット


マックス85キロ


オオキプロはベント


二人でアヘアヘ言ってました（笑）



キツイ


きよプロ登場



まつ◯さん 浜◯さん登場



帰宅！


明日はもっと寒いそぅな😵



ありがとうございます！

極寒パーソナル

月曜アンドレ


6度😭

せんせパーソナル

インクラインベンチプレス


マックス70キロ


意外と上がった




速攻で帰りました（笑）



ありがとうございます😊



寒い❄️

和楽や

月曜日

ウッチャンと久しぶりランチ

金屋は満杯



和楽やへ



中華そば 薄め と餃子


安定な味わい


薄めの割に結構からかったなあ（笑）

餃子はジューシーでした！

日曜空手

日曜日空手稽古



アンドレにて


早々からアニマルドクター登場


すみません 直ぐ開けます笑笑



まあまあ多かった








とうりは空手に決定🥋（笑）

くら寿司 スイーツ

キャラメル ハニートースト食いたかった


売り切れ



仕方なくプリンタルト



まあまあ

くら寿司

土曜日


なんとか出社


頭痛い



しかも遅い


筋トレ諦め



オオキプロのさよなら会


二人ですが


リクエストでお初のくら寿司


美味いやん😋

















色々食った


カレーまで（笑）




オオキプロ喋らず・・・

あ

金曜日帰宅

なんかおかしな

目が


光のギザギザが見えてしまった😵

偏頭痛でした



急いで布団へ


氷を作り


後頭部を冷やす


とにかく冷やす


嘔吐はまだない



数時間後

和らいだ！




よし 嘔吐ないです！




嘔吐が有る無しでえれえ違いやからな



なんとか耐えました


少し寝たかな（笑）



翌日左脳が痛いながらもなんとか出社