りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

木曜アンドレ

2019-09-29 22:36:18 | アンドレイオス
木曜
朝ウォーキングはまたもやさぼり


もう終わりか?(笑)



昼アンドレは
フレンチプレス〜ハンマーカール


えびさんおってジュースくれた

って水曜日だったっけ?(笑)


ありがとうございました😊



夜はまた来ず😝


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2 コメント

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Unknown (えび)
2019-09-30 09:30:42
木曜で合ってますよー(笑)

あと、サンドバッグ打ってませんでした?
見てないけど(笑)
外まで音が聞こえてました~👂
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Unknown (234589goo)
2019-10-03 20:59:14
死にものぐるいでサンドバッグ撃ちまくってました(笑)
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