りっぱ～ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

ブラックエロリン

2014-06-30 22:38:06 | スポーツクラブ
土曜日
実家を出てTOKへ


またもギリギリ


おばちゃんがいつものポジションへいざなってくれました


すみません^^;


ってエロリンアタックショート

人いましたなあ
ロープさん森泉妹髭の人先生

ボディアタック65

アジリティがなくランニングトラックがあってインターバル～パワーかと思いきや


バワー～コンディショニングで終わってしまった


まあ面白かったですがね



バランスは受けずジャグジーへ


またバンドレイオスさんがいました


サウナにて黒人発見


イカタ氏の黒さも及ばんほど黒かった。



ガーナかコートジボワール人やな(笑)

絶好調

2014-06-29 22:30:14 | アンドレイオス
金曜日
21時00分過ぎアンドレイオス

亀さんPとせんせ

ユウキ登場

別氏登場

翔さん登場

マッキーさん登場



亀さんP別氏がマススパ

りっぱあ兄さんはユウキとチンニング


ユウキはベンチ

りっぱあ兄さんはダンベルプレス～フライ


ユウキがマススパ参加

亀さんPに遊ばれてました


翔さんはベンチプレス

ちょっと補助して



ユウキと空手スパーリング



ローキック痛かった


ユウキはフラフラになりながら終了

またよろしく


でミット撃ち

2分 4ラウンド


+エクストララウンド


最後は死んでた^^;


ミナサンには死んだふりと言われましたが


サンドバックからマッキーさんにボディ撃ちをしていただきました



みぞおちにいいのをいただきました

またよろしくお願いいたします(._.)_



話題は威腹氏のパフォーマンス





色々皆様思ってることありますが


とりあえず全日本選手権頑張って

ブラックファイヤーマン

2014-06-29 01:34:00 | アンドレイオス
木曜日
アンドレに21時30分到着


いきなりスキンヘッドのキムさん^^;

いかつい


亀さんPカズシ兄さん別氏博士中学生くん


で真っ黒のイカタ氏

水泳で黒くなったみたいやけど●


ベンチプレスいっぱい

100キロ

せんせは忙しかったので



補助はブラックファイヤーマンさんにお願い


95キロの時におかわりさせられ悲惨

かなり追い込んでいただきました！


ダンベルプレス ダンベルフライ


サンドバックにミット撃ちを


ここでもせんせに追い込んでいただきました



またよろしくお願いいたします(._.)_



キムさんのスキンヘッドは恐い((((；゜Д゜)))

いいとも

2014-06-28 16:37:14 | スポーツクラブ
月曜日
アンドレからTOKへ

間に合った


エロリンがなかなか来ない？


忘れてるのか？


時間過ぎて登場

下を履きなさい


ボディアタック65

結構好きなナンバー


フォルツァ軍団大納言さん森泉妹ロープさん先生髭の人

もちろん暴れ馬くん


最近暴れてるか(笑)

スタート

ウォーミングアップ


ベェイベーオンファイヤー


久しぶり


ウォウ ウォウ

いった後の足を間違うのは相変わらず


次の曲もシンドイ


腕立てはウルサイ


バワーはポンプポンプ言ってるのね


なんでフォルツァさんたちが空気入れのパフォしてるのかわからなかった


クールダウンの

エロリン

リッパアクンライシュウモキテクレルカナ？

に答えられなかったし勉強やな


ありがとうございました！

以心伝心

2014-06-25 23:10:41 | アンドレイオス
月曜日
19時00分過ぎアンドレへ

いつものようにキッズ格闘技やってました



ベンチプレス

ちょうど100キロの時にせんせが休憩中だったので


「ベンチプレス補助して下さい！」


と目配せ



せんせも笑顔で
「了解」



と満面の笑み

の目配せ


お～伝わったと


思ってましたが

そのまま休憩終了でキッズ格闘技が再開



只微笑みあっただけでした


（後に気づいてくれてわざわざメールしていただきました)
ありがとうございます♪



もう遅いけど(笑)



仕方なく補助なし100キロ

3回


やはり恐いので浅かったな


95キロ 4回


90キロ 5回

………落としていって終了



竹○兄弟登場

姉ちゃんは格闘技やってました



弟よって来てなんか言ってる


ベンチ終わり

ダンベルプレス

しかしながら弟が台を占領して出来ん


弟がどっか行ったら姉ちゃんが占領


隙間をぬってプレス～フライ


その後もキッズ達のりっぱあ兄さん弄りが終わらず帰るまで続く


りょーま弟

えらいなついてくるなと思ったら以前パズルで遊んだ子だった


ゴメンわせてた


3兄弟中では一番男前やな



りょーまだけ残り

りっぱあ兄さんは肩


亀さんP登場

翔さん登場


二人はベンチプレスしてました！



せんせは女子とマンツーマン



時間となりTOKへ


ありがとうございました！

減量スパッツ

2014-06-25 00:54:24 | スポーツクラブ
空手はお休み

久しぶり日曜日


筋肉ンコンバットへ



まあまあいい感じの人数
珍しくそごうの姉ちゃんがおった

筋肉ン
りっぱあ兄さんの髪型に気付かず


コンバット何番？


以前金曜コンバットで筋肉ンがやったやつやな


減量スパッツにて参加


スパッツが厚い

そりゃ汗かくな

スタート


あまり武藤が出てこんぞ


コンバット1辺りでファイトショーツの下辺りが汗で


動きにくう




ムエタイは筋肉ンの空耳アワー





ありがとうございました！

秘密特訓

2014-06-23 23:27:07 | アンドレイオス
金曜日
アンドレに威腹氏とユウキ


試合前の威腹氏は軽く調整


ユウキと筋トレ

りっぱあ兄さんはチンニング

ユウキはベンチプレス


背中を一通りして


ユウキはサンドバック


威腹氏帰宅



かわってマッキーさん登場


ユウキ帰宅


マッキーさんとマンツーマン


打撃のマススパ


マッキーさんも空手少しやってたらしく

色々弱点や練習法等教えてくれました。


かなり考えてくれていて大袈裟かもしれませんが涙が出るほど嬉しかったです！


その後練習相手をしていただきました




ほんまにありがとうございます♪


これからの稽古にいかしていきたいです



お疲れ様でした！

さざなみ73

2014-06-22 08:18:09 | ぐるめ
金曜日
さざなみ


まだ揚げ物は食わず ゲソ系はパス


ってゲソインゲンが完売なんですが


冷生醤油うどんの生卵いり


皆様の麺のコシが死んでたらしいけど私のはちょうど良かったです♪



ごちそうさまでした

ペアルック

2014-06-22 02:17:54 | アンドレイオス
FBとタイトル被りますが


木曜日アンドレ


せんせは用事でいない


キムさん博士翔さんHONDA氏

ユウキに中学生くん


キムさんとUAのラッシュガードが同じ


翔さんともラッシュガードイロチで同じ


オカ○軍団?


キムさん減量がイマイチなんで博士翔さんとマススパ


りっぱあ兄さんはベンチ

キムさんに補助してもらいました


100キロ


インクラインプレス～～～ダンベルプレス


でマススパ参加


しかしながらキムさん足がつったか？


大丈夫ですか?


博士翔さんとスパーリング


ギリギリまでやってました



せんせ来ました！



オカ○軍団記念撮影



キムさん試合頑張って＼(*⌒0⌒)ｂ♪