りっぱ～ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

花の中３トリオ

2013-11-30 21:07:35 | アンドレイオス
金曜アンドレ

おそい（｀Δ´）


21時00分過ぎ到着

キムさん かめさん 班長さん


かめさんがミット撃ちしてました

キムさん
異様にパワーアップ


8キロ太ったそうですが


なんかラッシュガードの下に入れてるのかと思いました


班長さん筋トレ


来年修斗新人戦出るそうな



りっぱあ兄さんはハーフデッドから


最近懸垂が出来るようになりました



背中やりはじめたおかげ



と見慣れない学生が3人入って来た


若いな



賑やかでよろしいですな



二頭三頭肩お腹


アームカール～～ダンベルカール～～ハンマーカール

あと色々


時間ギリギリまで粘りました

ありがとうございました♪

キント～～レ♪

2013-11-30 00:35:10 | スポーツクラブ
火曜日
K氏コンバットにはもちろん間に合わず


エロリンバランスも間に合わず


TOKに筋トレしに


フォルツァさんと玄関にて

タオリンコンバットBC31だったそうな


私的には大好きですねぇ〓




ジムへ


プロレス青年がおってベンチプレス補助ってもらいましたました


もう帰るつもりでしたのに申し訳ない


80キロMAXで30キロまで落として追い込んでもらいました



インクライン～～バタフライ


で時間


プロレス青年ありがとう



ボディアタック77(再)

2013-11-28 08:03:20 | スポーツクラブ
月曜日
仕事終了予定ですが21時00分


諦めず頑張って


お昼に終了予定20時45分

おっ
いける


頑張って20時50分会社を退社

TOKにGo


21時10分からのエロリンアタック


なんとか1分前に入館


スタジオにまだ曲はかかっていない


セーフ？


「りっぱあ～～～～～～♪」


叫ぶエロリン



フォルツァ軍団
ミッ○ョンさんふぁびさん不参加



団長のみ気合い入ってました か?


ボディアタック77の二回目

77-3「Firework」

77-9 「Mr Saxobeat」

に尽きます！


ファイヤーワーク結構エロリン間違えるし(笑)


マイ～～
はキツいし


ラントラではやはりエロリンと謎の動き


アジリティ
楽しい



ラストパワー
ハイニー長すぎ


ほんまにへたんりょった



ありがとうございました♪

コナミスポーツクラブ品川本店

2013-11-25 22:41:47 | コナミスポーツ・他遠征
東京遠征2日目

小田原から品川に帰還


コナミスポーツクラブ品川本店にいきました。


前回はヨガできたかな


会員証忘れたのですが名前と電話番号だけでなんとか入館


20時05分からのボディコンバット45

エレベーター降りたら直ぐイントラさんが元気に挨拶してくださいました

スタジオに

20人位


マスタークラス認定のビデオ録りしてましたな

イントラさんが結構話しかけてぐれました目立ち過ぎ？

少しガチガチのイントラさんのコンバット45スタート




46-1「Teenage Dirthouse (Topmodelz Radio Edit)～Black Betty」

番号直ぐにはわからん

ハマチャンで良くやったかな



38-2「Try It Again」

ちょっと古くなったか



38-3「Like I Feel (Squad E Mix) 」

BC38パワー3の最後でしか曲聴かんぞ



56-4「Hello (Radio Edit)」

新しい

けど認定の試験って曲変えまくってもエエのんかな？



46-6「Spitfire」

鶴拳があるやつ



46-7「Braveheart 2006」

微妙なムエタイ



46-8「I Surrender (Hixxy Hardcore Remix)」

あ～♪
イイネ

ここだけ微妙に声だししましたよ



46-10「Wait Til You See My Smile」

終了



ありがとうございます♪



受かるといいですね～

翔龍 らーめん宿場町

2013-11-24 16:23:26 | らーめん
小田原ゆによって

らーめん宿場町

のらーめんが集まる地下


ミニ博物館みたいな



博多長浜ラーメン


翔龍




超濃厚”ド”豚骨ラーメン



大阪の無鉄砲バリのこってりを期待してたですが無鉄砲ほどでなかったですが


これも濃厚


替え玉しちゃいました



うん



美味しかったです

決戦

2013-11-24 03:07:10 | アンドレイオス
木曜日アンドレ

21:30過ぎ


柔術はかめさんエモリンマッキーさん


キヨさんがいました



りっぱあ兄さんはベンチプレス


80キロをMAX

1回


後を頑張ってやりました。



インクライン～～フライ


でお時間

キヨさん&キムさん
全日本選手権頑張って＼(*⌒0⌒)ｂ♪