は〇ちゃんパンプ

エアロ終了後

パンプまで1時間以上ある


タイスケ見てたらマダム軍団に囲まれ雑談に参加する羽目に


だいちゃんが筋トレしてました


自分も筋トレモドキ


K氏がやって来て雑談


だいちゃんもパンプ受けるとか言ってたが退散


30分くらい前になって

しの〇ま登場～ロイズさん～め〇みさん


そして巨大魔神さん見参と共に腰痛あけの児〇さん登場


パンプいけるんかいな

13:00

は〇ちゃんパンプ


パンプマスタークラスは久しぶり

もっとパンプしていかないかんな



真上の電球がついたり消えたり


は〇ちゃん交換頼むよ




ありがとうございました

せんちゃんエアロ

昭和の日
お休み


ハッピーは．せんちゃんエアロに．は〇ちゃんパンプ

日曜日の岡山ツアーの為コンバットがよかったのですが


コナミ高松はパンプ45にコンバット！

とサイコーでしたが…


ハッピーへ

5分前に到着

せんちゃんだったので親父軍団が多いかとおもいきや

マダム軍団集結


20人近くいました

おっちゃんは一人で男子2人だった

場所どこにしたらいいかわからず


左側隅の最前列になってしまった


初中級エアロでちょびっと難しかったです

途中外からK氏が覗いてて目が合いK氏反り返るほどびっくり


は〇ちゃんも覗いてて目が合い二度見するほどびっくり

そんなにりっぱあ兄さんがエアロ入ってるのは珍しいかな



ヤハリせんちゃんは可愛いらしかった


ハッピーも人集める為には可愛い子やイケメンイントラを集めたら…………イケメンイントラ既にいましたね（は〇ちゃん&K氏すみませぬ）

新人歓迎会

木曜日
新人歓迎会が阿波市（遠っ）

鳥忠


鳥食い放題かとおもいきや最初焼鳥とから揚げまあ鳥料理店やからな


しかし和風サラダにマカロニ

イカリング・寿司・おにぎり・フライドポテト・


手羽先や砂ずり・鳥皮・つくねは?

ぼちぼち盛り上がりました



お疲れ様でした

偽．カ〇マティーのボディアタック

月曜日

続いて偽．カ〇マティー風エロ外国人イントラ

クリリンちゃんの（長）


ボディアタックマスタークラス


フォルツァさん．ミッ〇ョンさん．ふぁびさん．アタック青年登場

フォルツァさんと同じ田村遥モデルのシューズを履いて来ましたがアタック用とかで違うシューズでした



ウォーミングアップ


「お～るオーバーザワールド」

エロ外国人ちゃん英語上手いね

伊達にエロ外国人やないね



「ハジメテノボディアタックヘヨウコソ」

って叫んでたけどりっぱあ兄さんの事なのね



ウォーミングアップ～でもクリリンちゃんしゃべりまくってました



大好きなコサックダンス


HEYHEYHEY

TOKはコンバットよりアタックが凄い

腕立て伏せ

でもやかましい

動物園かぃ

ランニングトラックで女子ばっかしに寄って行くエロ外国人イントラ

伊達にエロ外国人やないね


サークルにて

また
「ハジメテノボディアタックへイラッシャイマソ～」


拍手してくださいました


ありがとうございます。


アジリティ

サンバサンバ



ピークでも盛り上がりました

キックで声出し


クールダウンは適当でって


覚えてないんかい



ありがとうございました

さよならヨネさんパンプショート

月曜日
ヨネさんパンプショートです


AOKのWよっしぃさんが来ていました！



残念ながらヨネさん今月末で退職だそうな


入会したばっかしやのに


独特のノリが 好きでした


コンバットも受けたかったな


退出時握手して挨拶


礼儀正しい人で好感の持てた方でした


第二の人生も頑張ってください



お疲れ様でした

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更新が追いつきません


パンプに続いて日曜ボディコンバットマスタークラス



大魔神さんは帰宅

かっちゃん．た〇さん．カポ（珍しい）．レスミルズフランスのおっちゃん．マダム．

BC28の通しでした




28-1「Listen To Your Heart～trouble」

お馴染みイベント～は〇ちゃんコンバットでもやりました



28-2「The Final Countdown」

た〇さんの声出しの出すとこがおかしい



28-3「Come With Me (Hixxy Remix)」

忙しい

カウントを間違えたイントラさん



28-4「Push It Again

はっはっは～

笑ってるようイントラさん



28-5「Hymn」

かっちゃんとジャック対決?張り切りまくって疲れた



28-6「Hung Up」

マドンナの曲

カポはランニングサークルのマドンナらしいけど



28-7「Fight」

いつも思う

最後のコンビがあっさりし過ぎ



28-8「Reach Out」

名曲だね～



28-9「Switch」

ナナナナ～

歌わされる



28-10「Because Of You」
ヤハリゆ〇ちゃ～～～～～ん



ありがとうございました

ボディパンプ45

日曜日


空手後

大魔神さんとかっちゃんがパンプに誘ってくれたので受けることに（空手が組み手なかったので物足りなく）


大魔神さんは阿波踊りがあるのでパンプだけ

はるはなフェスタへ

日曜パンプは久しぶり！

錘は気持ち軽目で




BP77でした


ウォーミングアップで早くも前途多難


スクワットで太股が痛い


ランジも深くできな～い


最後までもつやろか



スクワットめちゃくちゃ浅い目で頑張りました

会員増殖中 宮崎道場 徳島

練習できるかわかりませんが


空手です


10時到着～



着替えてスタジオに


誰もいない……

10時10分やもん



柔軟したり

は〇ちゃんが珍しくおった

会うの久しぶりです



全員集合して練習開始（重役出勤の彼女は除いて）


上段正拳突き

からミット撃ち

宮崎道場のは〇ちゃんと


ローキックから受けたときミットごしから痛みが脚のケガ忘れてた


めちゃめちゃ足にひびいた



おもわずバックステップ


その後ミット撃ち

なんとかかんとかこなしました。


そしてスパーリング


やる気満々でしたが…


ヨガの角〇先生とだ〇ちゃんのスパーリング

角〇先生も経験者だけに凄い


めちゃくちゃ撃ち合いで迫力ありました



ゆうまのスパーリングもかわいらしかったなんであんだけ笑顔やねん

そしてりっぱあ兄さん


しかしスパーリングではなくE師匠とのパワー稽古


ひたすら攻撃

1分間


これがキツイ～


30秒越えてからふらふら


10秒前にはガス欠


ありがとうございます


だ〇ちゃんは底しれぬスタミナ


アニマルドクターさんの突きが凄い

痛いぞ～



そういえばすりあしの練習


剣道でやってたけどどうも上手くない


ゆうまのお父さんの方がすりあし上手い


先週のスパーリング練習会でも皆様すりあし上手い



どうもりっぱあはバタバタしてしまうなあ


練習終了



体験してた兄弟が入会し会員さん増えました。

今日は来てなかったけど



写真撮って終了


ありがとうございました




押忍

プレミアチケット到着!

到着しました


りっぱあ兄さんのフルネームが刻まれてます


30000円

最初で最後やろな

&+#!?"@%$\[。…しましょう!

沈黙………

月曜日から木曜日な～んもしてません


スパーリング練習会のダメージがかなり長引いてます



かなり普通に歩くことが出来るようになりました



しかしながら触ると日焼けのように痛いとゆーかこそばゆい感じっす


今日こそはあ〇〇〇やコンバットと思いましたが………やはり無理



クリリンちゃんヒーリング45に


コンバット中にジムに上がったので

「ジカンマチガッテルヤン」


「ポッチャリサンノコンバットオワルョ」


っていきなしエロ外国人さん

タメ口どないかしなさい

私はお客様です


ふぁびさんしかいない


BC47だったのかな?


ふぁびさんとちょびっと話してスタジオに


10人程か


曲は先週と同じ


しかし脚が曲がらない

太股をマットにつけれない

すべてオプションで



本日もリラクゼーションしかし集中出来ず（笑けて）


クリリンちゃんの日本語何言ってるかわからんけど

～でしょう ～しましょう の日本語だけはわかりやすいし

上手いね

痛い 痛い 痛い

脚が腫れてます

ローキックの連打


太股の前ホカホカ

熱々です


せんちゃんエアロかパンプを受けようと思いましたが無理です


コンバットやとんでもない


歩く度ピキッ

活きのいい海老みたいに跳ねまくります


動きは故ジャイアント馬場状態です


接骨院行って風呂入り帰ります

塩味ソフト

やはり関西帰りは


塩味ソフト


減量中………




まあ本日頑張った

自分へのご褒美ってことで



旨い


来月も2回来れるなぁ

弾丸トラベラー

徳島～大阪往復4時間30分
滞在時間2時間


慌ただしく行って帰って来ました


高槻ジュニアのしょうたとゆうしょうがジュニアの部で居たらしいですが……早めに行くつもりでしたが

申し訳ない


またミヤザキ大会で会いましょ

その前回大会で対戦した松〇道場の方と話しすることができました


仕事が忙しく練習が出来てないらしく今回は残念ながら不参加だそう

子供さんが参加するらしいのでまたお会いしましょう


宮崎道場の〇田先生は相変わらず?りっぱあ兄さん毒吐かれまくり

さすが大阪のオハ?&#;$\@
お姉さん

また徳島に来て下さい



キャサリンさんも次回ミヤザキ大会では試し割り気をつけてくださいませ


最後ロッカーで師範と二人きり

…師範無口で気まずい

もっとしゃべってください




そういえばスパーリング練習終了後


各道場代表の方々がマイクを持って挨拶

ひょっとして………徳島代表か?


案の定回ってきた


いきなしだったのでカミカミ

勘弁




宮崎道場の方々夏合宿でお待ち申し上げます

スパーリング練習会 by八尾市総合体育館

ありえへん時間で大阪到着！

全員整列してました

なんとか始まる前に〇田先生に挨拶


着替えて


道場に


スパーリング開始してました


で5セット目ことに休憩

で……入りました。


いきなしキャサリンさん

と組み手


お世話になっております

キャサリンさんスタートでその後5セットずつで休憩時間しながら延々スパーリング



どこから書いて良いやら

とりあえず上の先生方から


宮崎師範

と初対決

威圧感ありますね

剣道時代構えるだけで相手の強さがわかったんですが（白帯が言うのもなんですが）正に付け入る隙無し


とりあえずキックキックキック


師範の蹴り（もちろん加減してくれてますが）よりツキが痛い


ありがとうございました

計3回相手してもらいました（一度は自ら）



ミヤザキ大会で審判をして頂いた天山広吉頭の先生


一度目は撃たしてくれましたが二度目はノーガードでボディの撃ち合い

横の方に何してんの？とツッコミ入れられましたが


ありがとうございました




そして大〇會のおんなじ名前の先生（りっぱあ兄さんの本名ね！）


前蹴りを褒めて頂きました

最後に挨拶をさせて頂きましたが一番感じのいい先生でした


ありがとうございました


後は先生がどの人かわからない「(゜ペ)すみません



色帯の人でもかなり凄い人だらけ


まあこちらが白帯なのであんまり本気で撃ち込んで来ない人が多かっのでノーガードツキがキツイ人は微妙にガードで

白帯でもこの人白帯?って感じの方

宮崎道場の方が少なかった?



20人～30人の方と組み手させてもらいましたが闘い方のスタイルも十人十色



攻撃上手い人～防御が完璧な人～気合い十分な人（俺か）～挨拶ができない人～感じの悪い人等


色々なタイプの方と拳を合わせられて大変勉強になりました


強さだけじゃなく

”空手家としてこうあるべき”


と言う目標?目指すものがうっすら見えて来ました

時間いっぱいまで参加

ミッションコンプリート（組手完遂）


もう撃たれ（撃たし）過ぎて足ジンジン～ガクガク～カチカチ

明日恐らく起てないかも

次回は徳島道場生皆様で


皆様ありがとうございました

心の友よ

朝07:30起床

本日は大阪宮崎道場にスパーリング練習会


その前にハッピー接骨院そして～空手ウォーミングアップ～大阪


10時に接骨院

気持ちヨカ～


10:45に空手

先週来たジュニアがまたきてた。

入会か


ミット撃ちをさせてもらいましたが早くも息切れ（大丈夫か?りっぱあ兄さん）


ジュニアがいると活気が出てくるな

とうまの組み手ずっと笑顔で可愛いらしかった


11:30そろそろ時間

押忍


着替えに下にいったら

後ほどエンジェルとなる


かっちゃん登場



エライ早く来たなとおもいきや

ボディパンプが

12:00スタートと勘違いしたそうな


お疲れ様です～

帰ろと………

しかし車の鍵がない

いつもの事

でどっかにあると探しましたが…見当たらない



のあ～


閉め込んだか？


わが車R31を見に行ったら………


しっかりと運転席に置いて?落ちてました



JAFに電話


キーの締め込み

色々で12000円也


出せるかぁ

「また掛けます」



同乗者が会員だったら無料とか……


かっちゃんがいた

JAF会員さんって事で同乗者として大阪に行くってことで


再度JAFにTELL


15分で来てくれるとか


この時12:05！


かっちゃんパンプ間に合うか



車で待ってたら来たのが
寝ぼけ顔のだいちゃん

JAF車も同じ位に到着

12:20

作業開始


しかしなかなか開かない

とりあえずチェックアウトし


遂に12:25


解放


かっちゃんにサインしてもらい完了


12:28！


急いでパンプに

何とか間に合ったよう

一安心



りっぱあ兄さんもようやく12:38出発


かっちゃんありがとうございました