そんでもって日曜コンバッ

１時間まえからスタジオに場所取り


ストレッチするも頭痛いよ

「キーーーーーーーン」

頭にひびきまんがな




時間となり


コンバット開始

予想はしてましたが
五曲でまで………………
ムエタイは

17-7「Armada」


パワー3は久々の


「Ride on Time」


筋コン～クールダウン

はいつもの通り



コンバットのみで退散

現実を受け止めましょう（汗）

日曜日です！頭痛いよ～


起床


昨日車を置いて来たので親父に会社までつんでいってもらい車をとりに行きました！

んでもって頭痛いながらハッピー徳島に（コンバットだけね）


早くに家を出て住○のマックに朝マックをと思いましたがなんと車道に行列がでるほどの渋滞
列に並ぶことも出来ないので店内で買うことにしかもメニューがランチタイムのメニューに！？なんでやねんまだ10時やどこの時間にクォーターパウンダー食えってか


エッグマフィンはあるらいしので注文したのですが横からおっさんが小声で「マフィンなくなった」とな


仕方なくダブルチーズバーガーをカロリーオーバーじゃ

早目に行った目的久しぶりのドクターフィットネス

正確な体脂肪率や筋肉量などがわかる以前やった測定ですが予想通り

体重は変わらないものの体脂肪率アップグラフも前回のやや肥満から肥満になってしまってました


仕事のせいにしてはいけませんが最近週二回位しかジム来れないしな間食も増えたし

気をつけねば


ちゃんという現実を真摯に受け止めましょう