中止

金曜日

 

大雪の為

 

皆さんの安全を考慮し中止しました😅

 

 

夜にはやんでましたが😅

 

 

アンドレイオスへ

 

せんせ震えながらいました（≧∇≦）

 

 

気温は6℃😭

 

せんせは暖房がかかった部屋

 

 

りっぱあ兄さんは震えながら脚に筋トレ

 

 

スクワット〜〜ブルガリアンスクワット〜〜レッグカール〜〜レッグエクステンション〜〜カーフレイズ

 

 

寒い

 お疲れ様でした〜〜❤️🤗

いいんです

木曜日

 

ランチ

 

 

ウッちゃんとジョイフル

 

 

糖質制限中ですが多少はありです😅

 

ご飯はあげました

 

 

日替わりぬ温玉 サラダ

 

これで500円ワンコインでOK

 

 

 

 

安い