10月第５週 筋トレ

27日曜日

稽古の後


サイドレイズ


28日月曜

昼アンドレ


腹筋にバッグ


夜アンドレ


スクワット100キロ



29日火曜


昼アンドレ

シュラッグ110キロ


夜アンドレ

久しぶりにせんせミット


疲れたw


30日水曜

昼アンドレ

スカルクラッシャー


夜アンドレ


ハンマーカール


帰り偏頭痛になる😭



31日金曜日


インクラインベンチ 80キロ




ありがとうございます😊