試合前⁇

げっちょーアンドレ


定時終了


着いたらキヨプロ


いや火曜日か？


ほどなくせんせ



⁇⁇


とにかく（笑）



ベンチプレス


久しぶりに以前のやり方


MAX90キロ


フルレンジにて一発 成功


せんせ キヨプロにかなり追い込んでもらいました😵



ありがとうございます😊



ダンベルフライ


既に胸が😆


おおきプロ登場 キャシー氏登場


ライジンのDVD貸してくれるそうな😊👌



三頭筋


ナローベンチ


だけでパンパン🔥



筋トレ終了


キヨプロにミット受けてもらいました

左右4回 レブナつけたらキツイ

さらにビックミット 30秒 三セット

死んだ😇


試合でもないのに追い込みました（笑）


またお願いします😜