ボディパンプ73

日曜日
空手終了後

いっそいでTOKに


先週15分位で着いた近道をと調子こいていきましたら

先週が上手くいきすぎで今週はスムーズにいかず裏目裏目で渋滞

諦めてましたがなんとか10分前到着



整理券24番とギリギリ


荷物置いて場所取りを先に人がいっぱいでしたがポツンと左側前が空いてたので初めてのマチ○さんの横

本日プロレス青年おらず

アタック青年はいました



アヤヤンパンプ

大好きな

Release Meから始まる

ボディパンプ73


やはり空手後のレッスンはキツイ


先週はコンバットもしたし身体中が痛く怠く週前半棒に振ってしまいました

レッスンはせんちゃんエアロだけでした


後半は台風やったし


コンバットのウォーミングアップのSmells Like Teen Spirit (Voc Mix)

イェーイ

のところはアヤヤンとシンクロ?


お疲れ様でした


ありがとうございました


接骨院に行き車のカスタマイズの為にスーパーオートバックスに

ゆうまパパがタイヤ交換待ちのところ遭遇


ゆうまも妹さんと遊んでました

しばらくゆうま一家と遊んで帰宅



お疲れ様でした