一週間のご無沙汰です！

1月20日

日曜日

空手稽古の後ハッピー徳島に


K氏はお休みで

パンプ→パワービート

コンバット→休講


筋トレも生さん休みなので中○くんにマンツーマンお願いしました

(後程ね)


ひと風呂浴びて


せんちゃんアタック


人多かったなあ

ノリピーコジコジ姉御大魔神さん監督コーハイ2号20人近くいたなあ

ロイズさんはおらなかった


親知らず抜歯の跡がずきずきするので隅のほうで静かに受けました

声だしはうるさいですが(^_^;)


せんちゃん「コンバットがないのでアタックで全てを出しきってうんぬんかんぬん……」


あんま出しきれなかったか


やはりBA79ウォーミングアップはなかった

お蔵入りか


ありがとうございました＼(*⌒0⌒)ｂ♪

 

すぐさま中○君に補助してもらいベンチ

スパーリングで肩を捻り軽めの錘で

 

1時間30分やりました！

ありがとうございます♪