空手家一人 弐

藍住稽古 


空手家一人💦 

幼馴染みと大木プロ


暑い中 

体操〜サーキットﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 〜ミット  

おっさんは頑張ってやりました！


最後は体幹トレーニングで終了 


またお願いいたします❗


残って19歳の期待の大型新人と筋トレ 


まあ別別ですが(笑) 


スクワットとケトルベル  スイング  


〆はもちろんロープスキッピング 2分×3セット 



暑いぜ💨


お疲れ様でした！ー