ミニストップ 観音寺駅前

昨日

源平をでて観音寺駅近くのミニストップに


久しぶりに入るミニストップ


昔ソフトクリームよく食べてたな徳島になかったから高松まで


やはり甘くて美味しかった

ボディコンバットマックスin豊浜

ようやく時間となりました


BODY COMBAT MAX

カポが風邪でこれなかったので代わりに貰ったNo.4（自分のは高松の水○さんの友人が買ってくれました）


最前列キープ（カポよくやった）ロイズさんが次番!


プレゼンテーターは白戸マスタートレーナー．中垣トレーナー．竹内トレーナー

16-Bonus Track「Nessaja」中垣トレーナーでスタート

40-2「I Know Kung-Fu」
白戸さんでこれが流れるとは新しいだいたい26とか10番台多いのに

24-3「I Feel Alive」
竹内コーチいつか岡山のツアーでやったね

19-4「Where Are You」
パンプや

26-5「I’m So Excited」
お～白戸さんのこれも初めてや～

選曲が幅広くなったのでしょうか

17-6「Dreamer」

17といえば白戸さんですが竹内コーチ

23-7「Hardcore Paradise」竹内コーチでムエタイ


これは燃えるね～

しかし

フック～ニーのカウント間違えて早く切り上げてしまい♪ハァ、ハァ、ハァ、ハァと足を前に踏み出してしまいました

ハッと回りを見たら一人だけ前に出ていってるし

壇上では白戸さんが口開けて笑ってるし


中垣さんは口パクで
「ダイジョーブ？ダイジョーブ？」と言ってるし


おいしかったですが

37-7「Let The Beat Control Your Body」

ノリのいい曲です

ジャンプニー跳べなかった

白戸さんにかわり17？20？とおもいきや

見慣れない構え

噂のコンバット42

エクスカリバーでした

長い


33-8「U R My Phantasy (DS Mix)」


ゆう様のこれはサイコーです



17-8「Luding is Live」
また17番台やあ

珍しいな！

パワー3最後に
またまた新曲

こっちはイマイチかな


最後はしめやかに終了

23-10「Breathe Easy」

ありがとうございました！

同乗しましたノリピー（運転ありがとう）．○島さん．し○ママ．め○みさん．ロイズさん．だ○ちゃん

別隊でたなおさん．オネエ．とみぃさん．○Kの方々

遠路遥々来てた県外の方々皆様お疲れ様でした


またどこかで会いましょう

中華そば 源平

観音寺駅をぶらぶら

何もねえ～


歩き回りばったり中華そばやさんに


「中華そば 源平」


発見



他に店なさそうなので入店


メニューも中華そば 寿司 ジュースのみ


注文せずとも「中華そばでいいですか～」とのこと

スープはあっさり醤油

具はチャーシューかまぼこ．ねぎ．しなちくとシンプル


麺は中太若干ちぢれ柔らかめ

昔懐かしいあっさりラーメンをいただきました



久しぶりにスープまで飲み干しました

LesMillsTOUR2009FINAL

豊浜にやってまいりました。

グッズ抽選


33番


とみぃさんは1番だとか



まあだいたいのものは買えました


MAAさんも県外各地の顔見知りの方々が沢山いました



コンバットまで暇じゃ

カンフージョン by四人囃子

題名はジャッキーチェンの酔拳日本語版の挿入歌のタイトルです

でもって？カンフーレッスン三回目です


人数は5人ロイズさんとおばちゃん
ハ○ちゃん&コー○マン共に参加せず

準備運動の後

本日は太極拳をやりました。


う～ん難しい

スローな動き程難しいな


最後にカンフー体操


先週よりよく覚えてたと先生に褒められました

本日は何か楽しかった


また来週

ハ○ちゃんコンバットは本日もお休みしました

これぞ！徳島ラーメン 奥屋

10月11日日曜日
コナミ高松の帰り

家近くまで帰ってきて藍住町役場ラーメンストリート（勝手に命名）の一角


奥屋


に行きました



肉入りの中華そばを注文

バラ肉・モヤシ・メンマ・ねぎとスープは茶系でこってりな典型的な徳島ラーメン


感想は以上です


県外のお客様を連れていくにはうってつけかも

10月11日コナミ高松に（改）

本日の予定は免許証更新に行こうと思ってたけど

だいちゃんと高松コナミに行きましたコンバットは出来ないのでだいちゃんお目当てアタックから………

SSさんは出張で不在


更衣室で水○さんに遭遇（この前はイベントにお誘いいただきありがとうございました）

「コンバットから違うんですか？」

「首の調子が…………」


またハッピーイベント来て下さい


ロッカーで着替えてたらブログ見てくれてるかたがランニングから帰還
（藤○コーチもいってるので俺も走ろかな

「コンバットから違うんですか？」

「首の調子が…………」


ランニングのみでお帰りだそうな、お疲れ様でした


スタジオ行く途中女の人が


「コンバットから違うんですか？」

「首の調子が…………」


三回目




しかしメニューはアクアビクス～ヒーリング30～ウエストシェイプ


これがしばらく続きます。


アクアは○澤コーチ

コーチのアクア受けるんは初めてやな

月が変わったので振り付けも変わり
かなり間違いツッコミいれんでいいのにコーチのツッコミが
「えっ」「はい？」（スルーして下さい）


急いで着替えてボディヒーリング30にこちらも矢○コーチは初受講

知ってる曲ばかりだったのでやりやすかった

ヒーリングだと首・肩に負担かからんと思ってたけど腕を支えるコリオ？があるのできつかったオプションを使いました


リラクゼーションもありましたが隣のステップがやかましく

集中できなかった
なんか初めて矢○コーチと目を合わせて挨拶したような

続いてウエストシェイプ

若手人気No.1？玉○コーチです


まあまあ普通の腹筋でございました


んーっやはりソフト運動系はもの足りませんな


しかたないけどね……

久しぶりなハ○ちゃんパンプ

仕事終了後


ハッピーに到着

コー○マンと遭遇そーいや本日からコンバットショートが始まったんやなあ
ヒーリング開始3分前!？

上の中○コーチに

「待っといてください」


叫んで更衣室へ


なんとか間に合いました

ボディヒーリングショート
本日から新曲となってました（火曜日高松でしたもんね）


久しぶりのバードポーズ（ツアー初の品川本店でのボディヒーリングでバードポーズでよろけて頭打った以来です）


今回はバッチリ


残念ながらリラクゼーションはなかったです


しばらくサロンで休憩後


ボディパンプに入りました

久しぶりハ○ちゃんがパンプ

もちろんすべて錘はかなり軽目で

ウォーミングアップ～中小

スクワット～大中


チェスト～大小
（ハイハ○ちゃんトップハーフとボトムハーフ言い間違えた）

バックショルダー～大小

なんやったっけ～中小

アームカール～中小
（ハイハ○ちゃんカウント間違えた）

ランジ～中小


ショルダー～小

本日は腕の調子は良かったです


お疲れ様でした

待望の とんとんとん

10月3日土曜日

待望のとんとんとんに行きました（二度目ですが）

最初チャーシュー麺にしてたんですが前回のでチャーシューの脂っこさを思い出し


贅沢なW肉入りに変更（チャーシューと豚バラ肉）オーダー後でしたがおっちゃん快く引き受けてくれました


運ばれてきたW肉入り


んーっこれもやはり凄いなあチャーシュー二枚がデカイ

むつごそうなのでご飯を注文（普段はラーメン&ライスは頼みません）


肉とご飯を食べる方が旨かったかな肝心のラーメンまあ自分が麺硬めを注文しとって何ですが硬すぎでスープが少なくめちゃ辛かった

麺食べ終えただけでスープがコップ二杯分位しかなかった（少なすぎでしょう）



次回は（まだ来るのかい）ラーメンじゃなく豚飯だけ食いにこよっと

HAPPY BIRTHDAY♪

毎年自分から発表したりしないのですが

40数回目の誕生日です!

高松に行く前にだいちゃんが買って来てくれました

持つべきものはコーハイです

ありがと

カンフーレッスン

10月30日金曜日

カンフーレッスン二度目

レッスン前に先生とジャッキーチェンネタで盛り上がりました

酔拳2の海外版ネタや用心棒ネタ等マニアックな話しが出来ました

かなりのジャッキーマニアです

初期作品で好きな作品は二人とも一致で

「ヤングマスター 師弟出馬」

でした

う～～～～ん納得


でレッスン




ハ○ちゃんも参加

コー○マンはパーソナルトレーニングで入れず


人数があとおばちゃんの

さ…さっ…三人


先週の復習でカンフー体操


カンフー体操1は覚えました



カンフー体操2は結構実践的


本日はかなり追い込まれ筋トレぽいのも多かった



さすがにハ○ちゃん身体はやわらかいしカンフーのカタ決まってましたね




先生が酔拳を見せてくれました（俺も酒呑んだら出来るんやけどね）


また来週よろしくお願いします

功夫 Kung-Fu カンフー

10月23日金曜日

有料レッスンではございますが

カンフーです


昔鴨島にもカンフーレッスンがあったのですがいつの間にかなくなり行けないうちになくなってしまいました


待望のカンフーです


先生は若く28歳のナイスガイ有料でしたが参加人数は10人以上

カタにカンフー体操等


難しいな


コー○マンも受けてましたな


また来週


続いて受ける気はなかったですが

八○ちゃんコンバット


ぼちぼちしました


疲れました

コナミ高松

地元ハッピーはコー○マンステップなので……


だいちゃんに高松に連れてってもらいました

SSさんは欠席！


更衣室で水○さんに遭遇ZUMBAを受けるはずだったらしいですが自分が来たのでコンバットを受けてくれることになりました（ありがとうございます）


携帯スケジュールでは矢○コーチのヒーリングマスタークラスだったのですが逢○コーチのヒーリングでした（初めてやな）


スタジオ2でしたが30人位で満員（スタジオ1は森○コーチのパンプ）



新曲は初めてでした&マスタークラス久しぶりでした


マスタークラスは長いかなあと思いましたがあっちゅう間に終わりました

コンバットに並んでたら矢○コーチが

「徳島からいらしてるんですか？」


とな


初めて話ししましたな



またお願いします


続いて横○コーチのボディコンバットマスタークラス

やはり新曲のコンバット41


レッドカーペット往復するほどの大行列満員御礼でした


久しぶりに岩○さんもいました（だいちゃんも来てますよ）


高松な姉さんも（久しぶり）

コンバットはほどほどに頑張りました

帰りblogをみてくださってるかたにも遭遇身体の心配してくれました（ありがとうございます）
また守口でお会いしましょう



だいちゃんはアタックに自分はやめておきました

お疲れ様でした

また皆様土曜日にお会いしましょう

ご無沙汰

11月1日日曜日

ほぼ1ヶ月ぶりのコー○マンコンバット

皆様お声をかけて下さりありがとうございました


神戸のとみぃさんらみさんもきてました


朝一風呂に入っていきなりとみぃさんに遭遇初対面（前は鏡越し）でスッポンポンって

サウナでお話しました


時間が来たのでスタジオに



そういえば11月からタイスケ変換で以前のコンバットの時間１１時からとなりました


雨のせいか人少なかったなあ


最後列で受けました

曲調べるのが億劫なので雰囲気で古いん多し

ウォーミングアップ

一桁のやつ


コンバット1

スクーターのめちゃくちゃ長い曲


サイドキックがだんだんスローになるやつ

3？番台


パワー1

ステップにもある曲（岡山で中○トレーナーがやってくれた）

なんとかサンシャイン

コンバット2


Jump

てってってってれ～

って曲


パワー2

Ｍ‐1グランプリのエブリバディガンガン

コンバット3

P!NKの32－6

ドリフのババンババンバンがあるやつ？


ムエタイだけ解る！

20－7「I Don't need nobody」


最後の最後のニー5回だけジャンプニーに

やっぱり気持ちいい～

パワー3

は～って下がっていくやつ

筋コン

BON JOVIのアハハン～イエイ～イエイ～

って曲



クールダウンは新曲で終！


なんとか１時間乗り切れました。



パンプは受けず。



しばらくストレッチマットで大の字に


疲れましたが楽しかった

心配かけてごめんなさい

先週の土曜日近所の整形外科にMRIを撮りに行きました。



予想通り異常無しでした。（色々痛いんですがね）

心配をおかけしまして申し訳ありません


徐々に復活していきますんで


またここもぼちぼち更新（草稿中記事も）していきますんで見てやって下さいm(__)m