バリスティックトレーニング

本日のトレーニングはスタンディングポジション。


今回は初めてのメニューを取り入れました。

目的は、速筋繊維の能力向上です。

かなりバリスティックな刺激を身体に入れたので、体幹のアライメントを保持する為にはしっかりとしたテンションが必要でした。


ただ、アライメントの保持ができていると入ってきた刺激をそのまま跳ね返すことができて、非常に気持ちいいです。