イメージが大切

本日のトレーニングはジャーク。

今回はいつもより重いケトルベルでのトレーニング。


実際の動作に移る前に、まずはシャドーボクシングならぬシャドージャークでイメージ作りです。

しっかりと力の流れをイメージしてから、実際のジャークに移ります。

インターバルに再度シャドーでイメージを再構築します。
この過程で、動作中に気が付かなかった点に気付くことが多いです。

それを踏まえた上で次のセットを行ないます。


これを繰り返せば必ず理想と現実のギャップは埋まります。