振り下ろし動作

本日のトレーニングはクリーン。

ケトルベル全般に言えることですが、振り下ろし時の身体の使い方が全てのようです。

振り下ろしスタート時の、上体のわずかな反らしがポイント。

そのまま、どこか一箇所で負荷を受け止めること無く、全身に負荷を分散させながら振り下ろすと、次の振り上げがカチっとはまります。