スイング

本日のトレーニングはスイング。

ＯＫＣワークショップ以前はスイングというと４０ｋｇダブルのみでしたが、現在は軽い重量でのシングルスイングも取り入れています。


身体の効率的な使い方を習得するためには、軽い重量の方が明らかに適しています。
軽い重量で量をやりこむこと。

しかし、漫然と行うのではなく、守るべきポイントを理解し、理想と現実を把握し、そのギャップを埋めるべく１回１回のスイングを行なうことが大切です。