確信

本日はスパインポジション。


これまで随分とスパインPを行ってきました。

トレーニングは基本的にスパインＰから開始しているので、一番数をこなしているポジションです。

それでも、毎回修正箇所があります。

完璧に出来たと思ったことは、一度もありません。


私は、スパインＰは土台となるポジションだと思っています。

スタンディングＰでのパフォーマンス向上が最終目的だとしても、その為のトレーニングはスパインＰから開始すべきです。