センサー化

今日はシッティングポジション。

ケトルベルでのトレーニング再開に向けて、ケトルベルも活用してのシッティングＰです。

これでもか！と体幹を固めていないと、すぐにアライメントが崩れてしまいます。

かと言って、筋力に頼っている訳ではありません。


全身をセンサーにしての、すごく面白いトレーニングが出来ました。