加圧トレーニングへＧＯ

今日は、加圧トレーニングへ行ってきました




今日担当してくださったインストラクターの方は

前回と同じ方でした。





トレーニングを行う際、肩甲骨を下げることや

常に息を吐きながら行うことなどを

改めて教えていただき

とっても勉強になりました





前回のトレーニングで、肩甲骨を下げることを教えていただきましたので

その日以降、普段の生活でも肩甲骨を下げることを

常に意識して過ごしましたよ




なんだか、姿勢が良くなった気がしています






今日のトレーニングは、かなり辛かったです

トレーニングの辛さと、その後のスッキリ感は

反比例すると思うことにしようっと

きっと、そうそう