今日はよく晴れています
ガラスを磨いたり、床を水拭きしたりして、少し汗をだしました。
単純な作業だけれど、磨いたり拭いたりする作業は、「きれいになってよかった」を実感できるので、なかなか気持ちが良いものです
ふう～と大きく息をはいて終了ですが、ふと、作業の間、私の呼吸はどうなっていたのだろうと考えました。
呼吸は意識してするものではないので、今こうして生きていれば、ちゃんと息してるのですけれど、気がついた時には、深く深く息をお腹に入れるようなつもりで、
深呼吸するようにしています。
その時、両手をぐう～っと広げたり、のばしたり、後へひいたりします。
深呼吸と伸び。身体には良いブレイクになるようです
こうすると、また、ちょっと活力が湧いてきて、今日の後半戦に臨めるぞ！という様な気持ちがＵＰします
「語る」時、この大事な呼吸のことを最後まで意識して語りきることがまだなかなか出来ません。
いつの間にか、語ることだけに集中してしまいます。
でも、この呼吸を考えていなかったら、聞き手の皆さんと呼吸を合わせることもできていないだろうと思います。
深い呼吸が出来るのも、日々の過ごし方に現われるのでしょう。
集中して何かをやろうと思ったら、やっぱり深い呼吸が大事です。
庭の薔薇を見ていたら、花は終わり、しぼんだ花をつけたまま、青く太い新芽がまた、下の方から、にょきーという具合に真っ直ぐ伸びてきています
根からも、葉っぱからも、水分や養分を吸収してものすごいパワーです。
絵本のせりふですが、「木はいいなぁ」本当にそう思います。
いいものは、なかなか自然には、吸収できなくなっています。
意識しないことには・・・ね
