乾燥ゴーヤ 2012年09月05日 | 食べること ゴーヤ一本 乾燥させるとこんなポッチリ これを保存食にして いざと言う時には 缶詰ツナの油分で戻すと 水が要らなくて 一品の野菜料理が出来るときいて さっそくストック . . . 本文を読む
