スピードって何だ!

　スピードという言葉は曖昧に使われていることが多いが整理してみると３つのスピードがあります。
　・反応スピード・・目や耳からの刺激に反応して動作を始めるまでの時間。
　・反復スピード・・反復横跳びのような同じ動作を繰り返すスピード。
　・移動スピード・・走るなどの移動運動のスピード。
　反応スピードと反復スピードは神経系の関与が大きいが、移動スピードは神経系の関与だけではなく、筋力・パワーの影響が強くなります。
　スピードの種類別により、トレーニング方法も変わってきます。

常葉練習・・３０分間ジョック!

　今日の常葉の練習は３０分間ジョックをやりました。
　高校野球で今日、常葉菊川高校は準決勝に勝って、あさっては決勝戦です。陸上の練習が終わって帰るときも、上にある野球場のグランドの照明が点いていたが、まだ練習をやっているのだろうか・・・頑張ってください。
　中学生は一昨日まで３日間大会があり、またあさっても大会ということでスピード練習はやめて３０分ジョックをやりました。３０分間で５４００メートルのジョック。小学生低学年は大変だったようでした。
　明日の練習は２年生以上の練習です。厳しい練習に期待して、来てください。