兎に角、忙しい!

　今日は常葉高校での長距離練習の日です。６時に"和風レストラン池"の駐車場に集合して練習会場まで行く予定でした。ところが、仕事が３０分長引いて、おまけに、娘から「保育園に孫を迎えに行って。」と、頼まれて。家に着いたのが５時５５分、着替えて家を出たのだが、Kさんから電話、７分間の遅刻でした。私は、昔から５分前の精神で行動していますが、兎に角忙しい。ある人は「忙しいという字は、心を亡くすと書くんだよ。」と、言う人がいますが、常に冷静でありたいものです。昨夜も、いろいろやっていて、ネタのが３時過ぎ、朝は６時過ぎに起きて会社に行きました。"１日が４８時間あれば良いのだがなー"と思います。
今日の練習メニューは、３０００メートルジョック小３年は２１００メートル)、３００００メートル(小学生は２１００メートル)kのビルドアップ、３００メートルのインターバルを１０本(小学生は７本)やりました。
　あすなろ陸上の３年生は、インターバルの本数を減らしましたが、最後までタイムが落とすことなく、頑張りました。
　いつも、途中でやめてしまう４年生も最後まで頑張っていました。やっただけ成果が出ると思います。
　
　
　

今日はショートスプリントをやりました!

　今日は、火曜日練習の谷間と云うべきか、明日は常葉高校での厳しい練習があるので休養をとる人が多かったようです。
　2000mのジョック、３０mダッシュを５本、４０mダッシュを５本、６０mダッシュを５本やりました。
　S君は土曜日の体力測定で、５分間走で今まで勝てなかった子に勝てて喜んでいました。間の胃日こつこつやれば絶対力が付きます。

雨の中を陸上教室見学会!

　29日の日曜日は、雨の中陸上教室の見学会をやりました。陸上教室は今年で７年目です。朝、5時半頃起きた時には、小雨で「何とか外で練習が出来るかな。」と思ったのですが・・・
　練習開始時間の9時になると、本降りになり、やがて土砂降りになってきました。図書館前の屋根のあるところでやりました・。。直線距離で100m近く屋根があります。陸上教室の参加者に連絡が取れないため練習の実施を決断しました。雨降りだから、あまりこないだろうと云う甘い考えもありました。
　蓋を開けてみると、考えていたよりも、参加者が多く、陸上教室の見学会の参加者が21人、あすなろ陸上の従来の団員の参加者が17人で狭い中に38人と小間委崖亡い人数になったので大変でした。南小学校は、リサイクル活動の秀参加者はありませんでした。
　メニューは走りの基本(歩き方の指導、歩きを正しいフォームでの走りに変えジョック)、体操、ストレッチ、ハードル走、50m走、変則ゴム跳びを行いました。変則ゴム跳びでは、「まだやりたい。」と言う声が聞かれる位好評でした。
　来週は陸上教室の本番です。良い天気の中、小菊荘のグランドで良い汗和流したいと思います。