シャトルラン!

　今日は２年生からの練習、セントラルパークのクロカンコースをジョックで２周、シャトルラン・基礎トレーニング・変形ダッシュ、リレーをやりました。
　今日は、いつも集中していない低学年も、比較的集中してやることが出来ました。時間が無くてリレーを注し使用と思いましたが、子供たちの熱い要望によりやりました。あさっては、陸上教室、１年生が多いので飽きないで出来るメニューを考えたいと思います。
　メニューは内緒!

小学生低学年の練習は!

　今日は雨、２５００メートルのジョック、ミニハードルを使ってもも上げドリル、スプリントドリル、二人三脚、おんぶ競争、リレーをやりました。今日は小学生低学年から参加の練習日です。
　小学生低学年は、集中力が持続しないので、多種多様なトレーニングを用意しておく必要があります。基礎練習を繰り返し反復練習を指せることで、非常に上手になることは、可能です。しかし、高学年になったときに、多種多様なトレーニングを積んでいないがために動きを様々に変えることを要求されたときなどに、型にはまったままで対応能力を失ったままとなり、非常に苦しむことになります。このためこの年齢ではスポーツそのものの技術にこだわることなく、様々な遊びを導入して行くことが非常に重要です。
　今月、開催予定の陸上教室も遊びを交えながら多種多様な動きを取り入れてやっていきたいと思います。