長距離練習(常葉)

　今日の練習は、小学生５年生以下は３０分が走、１００メートル流し、５０メートルダッシュ各５本をやりました。小学生６年生以上、中学生は４０分間走、１００メートル流し、５０メートルダッシュ各５本をやりました。
　３０分間で３００メートルトラックを１９周、５７００メートルを走りました。

陸上教室最終日

　今日は小笠あすなろ陸上主催の陸上教室の最終日でした。今年は子供たちの反応も良かったし比較的思うように指導出来ました。
　暑い一日で、小菊荘グランドの付近にある木陰を見つけてね基礎トレーニングをやりました。前回まではゲーム、遊びを交えながらやりましたが、今日は最終日の仕上げとして、ランニングフォームの指導をやりました。
　最後に５０メートル走の記録をとりました。１０秒台の子供が多い中、１年生で９秒前半で走る児童も今した。スタート、腕ふり、加速、フォームなどまだまだ問題は沢山ありますが、一つ一つ問題を解決して行けば、記録のアップは可能だと思います。
　今回の陸上教室を通して、運動の面白さや楽しさを実感してもらえれば幸いに思います。走りは、あらゆる運動の基本です。自分がやりたいことを一生懸命やっていってもらいたいと思います。
　お疲れ様でした。