ラダー、５×１８０mリレー×３回!

　アプロス菊川（菊川市総合型地域スポーツクラブ）

　炭焼きさわやか菊川グランド

　午後６時３０分－８時３０分まで

　スプリント教室

　練習参加者１９名。愛理（６年）、他１８名

　指導者；高塚（岳中教諭）、菅沼（小笠あすなろ陸上監督）

　練習メニュー！

　①５００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ラダー

　⑥５×１８０mリレー×３回通り

　

　菊川運動公園

　午後６時３０分－８時まで

　練習参加者５名。麻代(高２年)、他４名

　指導者；本田先生、横山(島田第一小教諭)、葵コーチ

　指導協力；昂祈、篤志さん