ラダー、ハードル、１５０m走３本!

　おがさセントラルパーク

　午前9時-11時まで

　練習参加者2名。能寛(5年)、龍(3年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ラダー

　④ハードル

　⑤基礎トレーニング

　⑥スタート練習

　⑦１５０m走３本

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　４月から陸上を始めたが、思ったより疲れたからびっくりした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能寛(５年)