アプロス菊川(菊川市総合型地域スポーツクラブ)
スプリント教室
炭焼きさわやか菊川グランド
午後６時３０分-８時１５分まで
練習参加者２３名。真冬花(中１)、他２２名
指導者；菅沼(小笠あすなろ陸上監督)、高塚コーチ
練習メニュー！
①４００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤スタート練習
⑥３０mダッシュ３本
５０m走３本
８０m走３本
⑦６×１５０mリレー
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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