200m・150m・100m走各２本、300m5本+1100m!

　おがさセントラルパーク

　練習参加者4名。中1年1名、6年1名、4年2名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー　　　<陽愛、彪人>  　　　4⃣ジョック　　<理稀、遥斗>

　⑤変則走　　　　　　　　　　　　　5⃣流し

　⑥30m走、50m走各2本　　　　　　  6⃣ダッシュ

　⑦１４００mジョック　　　　　　　7⃣３００m走5本(６０秒)

　⑧５０m流し　　　　　　　　　　　8⃣１１００mペース走

　⑨２００m走２本

　⑩１５０m走２本

　⑪１００m走２本

　⑫４００mダウン

　⑬体操

　練習日誌より

　　今日は３００m走５本+１１００m走をやりました。気持ちよく走れたので

　良かったです。もう中学生になったので。、体力とスピードをつけ、県大会,

　駅伝に出られるように頑張ります。　　　　　　　　　　理稀(中１)

新型コロナウィルスの感染状況‼ 静岡県知事選の行方❕

　一時的には減少する日がありますが、収束にはまだまだですね

　

　『リニア新幹線、新型コロナウィルス』と継続した課題が山積。

　知事選の行方は