２０００mジョック、(２×４００m+２×２００m)リレー!

　おがさセントラルパーク

　午後６時-７時５０分まで

　練習参加者１２名。中１年５名、６年２名、４年２名、３年３名

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル、スタート

　⑤２０００mジョック　・・・　理稀・蓮斗・一志・愛理・琴弓(中１)、遥斗（６年）

　　１６００mジョック　・・・　柚月(６年)

　　１２００mジョック　・・・　彪人・圭(４年)、悠人・周悟・咲月(３年)

　⑥１００m流し２本　・・・　６年以上

　　６０m流し３本　・・・　３・４年　　

　⑦(２×４００m+２×２００m)リレー

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　リレーをやって１位になりました。だけど、それは理稀君のおかげなので、私も足を

　もう少し速くしたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　柚月(６年)

新型コロナウィルスの感染状況!

 　菊川市も今日から６５歳以上の新型コロナウィルスワクチン接種の予約が始まりました。

　　私も９時から電話とインターネットでアクセスしましたが、いずれも繋がらないため、

　今日は諦めました。今後のワクチンの接種の日程が分かれば安心することが出来るのです

　が・・・。

　　午後３時過ぎに電話がつながりましたが、予定数量は予約済みになっていました。

　次回は５月中旬以降、日にちは未定と云うことでした。

　

　

今週の予定(4/19-4/25)!

　4/19(月) PM6:00-7:50 基礎トレーニング、ジョック、リレー

　4/20(火) PM6:00-7:50 ショートスプリント、スタート練習

　4/21(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

　4/22(木) PM6:00-7:50 ラダー、ミニハードル、5分間ウェーブ走、リレー

　4/23(金) PM6:00-8:00 基礎トレーニング、変則走、変則リレー

　4/24(土) AM9:00-11:00 基礎トレーニング、スタート練習、ボール、縄跳びなど

　4/25(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)

　4/25(日) 静岡リレーカーニバル（草薙）