4×150mエンドレスリレー、30分ジョック、30分ジョック!

　練習参加者16名。6年4名、5年1名、4年4名、3年2名、2年3名、1年2名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　短距離練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤ショートスプリント

　⑥補強(手押し車、馬跳び)

　⑦4×150mエンドレスリレー

　⑧400mダウン

　⑨体操

　照基(5年)メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤30分ジョック

　⑥流し3本

　⑦400mダウン

　⑧体操

　希・史帆(6年)メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤2160mジョック

　⑥100m流し3本

　⑦50mダッシュ3本

　⑧30分ジョック

　⑨400mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　走るときのフォームを意識してすべての練習をやりました。　　蒼心(6年)