ストレッチボードから始めます！

“座りすぎ”が病を生む？

皆さん、知っていますか？

先日、クローズアップ現代で放送された
このタイトルにはビックリしました。

パソコンを前に一日中座り続ける昨今

実は大変なことに・・・
糖尿病や心臓病のリスクを高めるそうです。
（第二の生活習慣病とも）

そんなリスクを少しでもなくそうと
健康を重視する理解ある企業では
社員のデスクを全て入れ替え
（番組で紹介された企業）

そのデスクとは
上下にデスクの高さが変えられ
立ち姿勢で仕事ができるものです。

オフィス内では座っている人
立って仕事をしている人様々です。

座りすぎの方、気をつけて下さい。
立ち姿勢のデスク、かなりおススメかも！

そういう自分も座りすぎ
下半身のむくみと運動不足が悩みのタネ。

というわけで、私の硬くなった体を
どうにかしようと・・・
「ストレッチボード」を購入しました。




角度を自由に変えられます。

まだ３日ですが
テレビを見ながら簡単ストレッチ


カーブスでの30分の運動は
仕事帰りの時間では間に合わず
やむなく６か月で断念。

会社でのデスクの入れ替えは
無理そうですからね～

まずはできることから
美脚をめざし頑張ります。

クローズアップ現代


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