“座りすぎ”が病を生む?
皆さん、知っていますか?
先日、クローズアップ現代で放送された
このタイトルにはビックリしました。
パソコンを前に一日中座り続ける昨今
実は大変なことに・・・
糖尿病や心臓病のリスクを高めるそうです。
(第二の生活習慣病とも)
そんなリスクを少しでもなくそうと
健康を重視する理解ある企業では
社員のデスクを全て入れ替え
(番組で紹介された企業)
そのデスクとは
上下にデスクの高さが変えられ
立ち姿勢で仕事ができるものです。
オフィス内では座っている人
立って仕事をしている人様々です。
座りすぎの方、気をつけて下さい。
立ち姿勢のデスク、かなりおススメかも!
そういう自分も座りすぎ
下半身のむくみと運動不足が悩みのタネ。
というわけで、私の硬くなった体を
どうにかしようと・・・
「ストレッチボード」を購入しました。
角度を自由に変えられます。
まだ3日ですが
テレビを見ながら簡単ストレッチ
カーブスでの30分の運動は
仕事帰りの時間では間に合わず
やむなく6か月で断念。
会社でのデスクの入れ替えは
無理そうですからね~
まずはできることから
美脚をめざし頑張ります。
皆さん、知っていますか?
先日、クローズアップ現代で放送された
このタイトルにはビックリしました。
パソコンを前に一日中座り続ける昨今
実は大変なことに・・・
糖尿病や心臓病のリスクを高めるそうです。
(第二の生活習慣病とも)
そんなリスクを少しでもなくそうと
健康を重視する理解ある企業では
社員のデスクを全て入れ替え
(番組で紹介された企業)
そのデスクとは
上下にデスクの高さが変えられ
立ち姿勢で仕事ができるものです。
オフィス内では座っている人
立って仕事をしている人様々です。
座りすぎの方、気をつけて下さい。
立ち姿勢のデスク、かなりおススメかも!
そういう自分も座りすぎ
下半身のむくみと運動不足が悩みのタネ。
というわけで、私の硬くなった体を
どうにかしようと・・・
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角度を自由に変えられます。
まだ3日ですが
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カーブスでの30分の運動は
仕事帰りの時間では間に合わず
やむなく6か月で断念。
会社でのデスクの入れ替えは
無理そうですからね~
まずはできることから
美脚をめざし頑張ります。
クローズアップ現代
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体もしまっているし、若い頃と変わらないのでは?
最近、体が重いしガチガチって感じです。ラジオ体操、結構いいですよね。若い頃は気づかなかった、準備運動の大切さを実感しています!
運動は大切ですよ。
衰えは足からですからね。
私もパーソナルトレナーについて
体幹鍛えていますが大変です。